• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Почему необходимо завтракать

Понедельник, 9 июля 2012 г.Раздел: Правильное питание
Почему необходимо завтракать

Почему необходимо завтракать? Завтрак – это ключевой момент в жизни человека. Именно завтрак способен позволить вам похудеть, если будет насыщен углеводами. Людям склонным к полноте просто необходимо завтракать. Именно ранний прием пищи поможет справиться с проблемами пищеварения. Именно проблемы с кровообращением способны привести к параличу, инвалидности и инфарктам.

Проведенные исследования доказали, что пропущенные завтраки способны привести к сердечнососудистым заболеваниям. Угроза заключается в риске появления тромбов. В образовании тромбов виновны тромбоциты. Если нарушается процесс кровообращения, то тромбоциты слипаются и образуют сгустки крови.

Помимо всего большинство инфарктов и инсультов происходят в утренние часы. Следовательно, люди, которые завтракают регулярно, защищены лучше тех, кто им пренебрегает.

Почему необходимо завтракать?

Не будет секретом, если я скажу что, повышенное содержание холестерина является угрозой для наших организмов. Именно завтрак, состоящий из легкоусвояемых продуктов способен снизить наличие холестерина в крови. Конечно, я не имею в виду завтрак из случайного бутерброда. Завтрак должен содержать хотя бы кашу. Регулярное потребление различных каш нормализует содержание холестерина в крови.

Если вы пренебрегаете завтраками, то ваш организм голодает. Такие регулярные голодовки могут привести к образованию камней в желчном пузыре. Это еще один аргумент в пользу завтрака.

Если вы решили вести здоровый образ жизни, то начните с завтрака. Даже если вы не хотите кушать, следует заставить себя съесть хоть небольшую порцию каши. В скором времени вы начнете ощущать чувство голода после сна и завтрак станет вам в радость.

Завтрак – это замечательная привычка. Необходим как утренний туалет и чистка зубов.

При потреблении завтрака вы станете потреблять меньше пищи на ужин. Следует отказаться от перекусов, особенно ночных. Избавление от перекусов приведет к чувству голода с утра. Для завтрака выбирайте фрукты, нежирные каши, зерновые хлебцы, сухофрукты, орехи и нежирные молочные продукты.

Берегите свое здоровье!

Поиск

Последние статьи