• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Полезный завтрак

Четверг, 12 марта 2015 г.Раздел: Правильное питание
Полезный завтрак

Часть женщин не завтракает, чтобы насладиться полноценным ужином в поздние часы. От этого и лишние килограммы набегают. Чтобы поддерживать правильный обмен веществ в организме, завтрак просто необходим! Хотите стать похожей на борца сумо – милости просим на перекус пироженым часиков так в 11 вечера.

Порция, конечно, маленькая, но сколько калорий! Давайте пересмотрим такую привычку, если в 23-00 вы отправляетесь спать, например, заменим пироженое вареной куриной грудкой с красным виноградом. Очень полезная вещь, кстати: сытная и малокалорийная. Граммов 200 мяса и штук 6 крупных виноградин разыгравшийся аппетит быстро успокоят.

Полезный же завтрак должен в себя включать горячие продукты в виде каш, например, той же овсянки. Если ее правильно приготовить, то съедите с удовольствием. Кашу надо солить и сахарить, однако, сахар вполне можно заменить и медом или сушеными сладкими фруктами, например, курагой и изюмом без косточек, но предварительно замочив их в воде.

Не балуйте себя рано утром кофе, зато налегайте на зеленый чай с подсушенным кусочком белого хлеба, на который кладут твердый сыр. Можно и диетический хлебец маслом намазать и даже джемом, если его приготовили на «Сорбите».

Другие статьи этого раздела

Поиск

Последние статьи

  • 13/09
    Плюсы покупки косметики Avon

    Каждой девушке знакома ситуация, когда трудно выбрать ту или иную косметику. Ведь хочется, чтобы она была не только дешевой, но еще и качественной.

  • 07/09
    Профессиональная японская косметика для волос: выбираем подходящий вариант ухода

    На западе, В США и Европе все большую популярность набирает японская косметика, в том числе – для волос, ведь нет такого человека, который не слышал бы о том, насколько японцы ответственная нация, они ценят свою репутацию, поэтому отвечают за качество. У каждой компании есть линейки против выпадения волос, для их восстановления, придания блеска, или гладкости, а также для комплексного оздоровления и для стимуляции роста.

  • 04/09
    Доверяйте удаление татуажа лучшим в своем деле

    Нанесение татуировок и татуажа стало крайне популярным. В случае с последним речь идет о перманентном макияже, позволяющим женщинам всегда быть красивыми, не тратя время на те или иные процедуры. В случае с татуировками речь идет о самовыражении, которое человек хочет осуществить столь монументальным для своего тела образом. Впрочем, сложность выведения и того и другого порой может стать для нас весьма серьезной проблемой, так как избавиться от той же татуировки во все времена было весьма непросто. К счастью, современные технологии позволили решить эту задачу.

  • 03/09
    Пигмент для нюдового татуажа

    Выглядеть красиво и естественно каждый день, начиная с самого утра, помогает нюдовый татуаж. Его отличительная особенность – кажущееся отсутствие красителя в коже: пигменты лишь корректируют и подчеркивают природные линии и краски. Окружающим незаметна работа профессионального мастера.