Рацион по группе крови (1 часть)

За последние годы все более популярным среди людей, ведущих здоровый образ жизни, становиться питание по группе крови. Такая система питания была разработана американским доктором Питером Д’адамо.
Согласно его версии эффективность использования и усвояемость организмом пищевых продуктов связана с генетическим строением. А если быть точными, с группой крови. Для нормального функционирования и активности пищеварительной и иммунной систем человеку нужно использовать только те продукты, на которых росли и формировались его предки.
Исключая из вашего рациона продукты, не подходящих вам по группе крови, вы можете уменьшить количество шлаков в организме, улучшить состояние внутренних органов и даже похудеть. Подобный тип питания вызвал неоднозначную реакцию среди медиков, которая присутствует и по сей день. Однако все равно по методу доктора Д‘адамо разрабатываются различные диеты, которые пользуются престижем и популярностью. Необходимо также иметь в виду и тот факт, что для каждого, стремящегося к здоровью организма, нужен индивидуальный подход в выборе диеты, а уже только после этого нужно смотреть его генетические особенности, доставшиеся от далеких предков.
Людей, у которых 1 группа крови (0) называют «охотники». В их рацион обязательно должны входить белки, животного происхождения, а вот от молочных продуктов, хлеба и макарон им следует отказаться. Такая группа крови одна из древних и наиболее распространенных. Люди с такой группой крови «мясоеды», они обладатели стойкого пищеварительного тракта, а также очень активной иммунной системой. Людям такого типа очень трудно адаптироваться к новым диетам. Что касается зерновых и молочных продуктов, то организм «охотников» к ним не приспособился.
Особой полезностью для такого типа людей будут обладать следующие продукты:
Некоторые виды нежирного мяса, такие как говядина или баранина, некоторые виды рыбы – треска, щука, лососевые рыбы, сюда также можно отнести тыквенные семечки, грецкие орехи, инжир и свеклу.
Существуют также и продукты, употребление которых следует ограничить.
К этому списку относят молочные продукты, творог, сыры, свинину, и мясо обладающее большой жирностью, макароны и мучные продукты, земляника, картофель, мандарины, апельсины, авокадо, дыня, маслины, арахисовое и кукурузное масла.
Есть также и ряд продуктов, способствующих увеличению веса.
К таким продуктам относят фасоль, бобы, кукурузу, пшеницу, цветную и кочанную капусту.