• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Рацион по группе крови (1 часть)

Среда, 10 августа 2011 г.Раздел: Правильное питание
Рацион по группе крови (1 часть)

За последние годы все более популярным среди людей, ведущих здоровый образ жизни, становиться питание по группе крови. Такая система питания была разработана американским доктором Питером Д’адамо.

Согласно его версии эффективность использования и усвояемость организмом пищевых продуктов связана с генетическим строением. А если быть точными, с группой крови. Для нормального функционирования и активности пищеварительной и иммунной систем человеку нужно использовать только те продукты, на которых росли и формировались его предки.

Исключая из вашего рациона продукты, не подходящих вам по группе крови, вы можете уменьшить количество шлаков в организме, улучшить состояние внутренних органов и даже похудеть. Подобный тип питания вызвал неоднозначную реакцию среди медиков, которая присутствует и по сей день. Однако все равно по методу доктора Д‘адамо разрабатываются различные диеты, которые пользуются престижем и популярностью. Необходимо также иметь в виду и тот факт, что для каждого, стремящегося к здоровью организма, нужен индивидуальный подход в выборе диеты, а уже только после этого нужно смотреть его генетические особенности, доставшиеся от далеких предков.

Людей, у которых 1 группа крови (0) называют «охотники». В их рацион обязательно должны входить белки, животного происхождения, а вот от молочных продуктов, хлеба и макарон им следует отказаться. Такая группа крови одна из древних и наиболее распространенных. Люди с такой группой крови «мясоеды», они обладатели стойкого пищеварительного тракта, а также очень активной иммунной системой. Людям такого типа очень трудно адаптироваться к новым диетам. Что касается зерновых и молочных продуктов, то организм «охотников» к ним не приспособился.

Особой полезностью для такого типа людей будут обладать следующие продукты:

Некоторые виды нежирного мяса, такие как говядина или баранина, некоторые виды рыбы – треска, щука, лососевые рыбы, сюда также можно отнести тыквенные семечки, грецкие орехи, инжир и свеклу.

Существуют также и продукты, употребление которых следует ограничить.

К этому списку относят молочные продукты, творог, сыры, свинину, и мясо обладающее большой жирностью, макароны и мучные продукты, земляника, картофель, мандарины, апельсины, авокадо, дыня, маслины, арахисовое и кукурузное масла.

Есть также и ряд продуктов, способствующих увеличению веса.

К таким продуктам относят фасоль, бобы, кукурузу, пшеницу, цветную и кочанную капусту.

Поиск

Последние статьи