• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Секреты диет для быстрого похудения

Понедельник, 14 октября 2013 г.Раздел: Правильное питание
Секреты диет для быстрого похудения

Немало людей, как среди женщин, так и среди мужчин, тщательно следящих за своим здоровьем и внешним видом, рано или поздно сталкиваются с вопросом о том, как можно сбросить несколько лишних килограммов, причем так быстро, как это возможно.

Наилучшим ответом станет совет об изменении своего рациона в соответствии со специализированной диетой для быстрого похудания. Наиболее популярны в этом типе диет программы питания, объединенные под общим названием «углеводная диета», в частности потому, что именно они отлично зарекомендовали себя. 

Как правило, диета подразумевает под собой такой принцип питания, когда количество калорий сведено к минимуму, помимо этого рацион максимально обедняется белками, исключаются, на сколько это возможно, минералы и пищевые волокна. Кроме этого существует особенный тип, именуемый белковая диета, который также позволяет достигнуть заданной цели – резкого похудания. Однако следует понимать, что сброшенный таким образом вес достаточно быстро вернется обратно. А это означает, что диета наиболее уместна при подготовке к какому-либо важному мероприятию, выглядеть на котором хотелось бы достойно.Следует знать, что все диеты для быстрого похудания относятся к типу жестких диет. Специалисты рекомендуют применять диеты такого рода не более чем несколько дней подряд, иначе это может вредно сказаться на здоровье.

В любом случае важно понимать, что любая жесткая диета – это сильный стресс для организма. Однако если ради достойного внешнего вида вы готовы пойти на риск, то хотелось бы поделиться несколькими проверенными рецептами быстрых диет.Одной из наиболее популярных является диета, в основе которой лежат рецепты гороховой каши. Причина кроется в том, что именно горох является продуктом с высокой энергетической ценностью. А это означает, что человек, решивший испробовать такую диету, может позволить себе связанную с физическими нагрузками деятельность без ущерба для организма.

Положительным качеством является еще и то, что горох по своей природе продукт сытный, позволяющий на долгое время забыть о чувстве голода.Вторая диета, о которой хотелось бы рассказать, незаслуженно пользуется меньшей популярность. В основе диеты лежит такой продукт, как манная каша. Как ни странно, стереотипы гласят, что манная каша является причиной набора лишнего веса, а не наоборот. Однако в реальности именно это блюдо позволяет сбросить лишние килограммы, не испытывая при этом какого-либо дискомфорта. Готовить кашу следует без масла и сахара. Меню при такой диете довольно-таки однообразно, заключается оно в трехразовом питании кашей без каких-либо добавок. Конечно, ее можно разнообразить добавками сухофруктов и орехов, однако для достижения максимального эффекта не рекомендуется этого делать. 

 

Поиск

Последние статьи