• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

шейпинг для похудения

Понедельник, 9 апреля 2012 г.Раздел: Упражнения
шейпинг для похудения

Многие девушки, желая добиться идеальных форм, пытаются заняться шейпингом. Шейпинг для похудения решение отличное, только вот заниматься им лучше всего под присмотром специалиста. Во-первых, потому что тренер способен оценить ситуацию и физическую подготовку каждого. И соответственно подобрать единственно правильный комплекс упражнений. А так же многие тренера считают этот вид тренировки весьма сложным для занятий в домашних условиях. А во вторых занятия в группе значительно более эффективны, нежели в одиночестве. Да и в домашних условиях очень часто может одолеть лень или просто нежелания заниматься. Чего не случиться, занимаясь в группе, Вам не позволит лениться тренер.

Но шейпинг для похудения в домашних условиях имеет ряд преимуществ. Например, Вам не нужно сломя голову лететь в фитнес цент боясь опоздать к началу занятий. Дома можно заниматься в любое для Вас удобное время. Так же многие, комплексуя из-за своих слишком округлых форм, стесняются посещения подобных занятий. Дома некого стесняться, занимаясь наедине с собой.

Шейпинг для похудения является достаточно эффективным комплексом. А если его совмещать с правильным питанием и правильным образом жизни, то результаты могут быть ошеломляющие. Чем же хороши занятия шейпингом при похудении?

Во время занятий Ваши мышцы задействованы максимально, в это время используется больше энергии. Организм использует годовые запасы, отложившиеся у Вас на талии, бёдрах и ягодицах, что бы выработать нужную энергию. Именно таким образом и сжигаются ненужные жиры. Но самое приятное в таких тренировках, это то, что мышцы и кожа пребывают в состоянии постоянного тонуса. Кожа не обвисает, а становиться более упругой и эластичной. При этом улучшаются обменные процессы, и Ваша кожа имеет здоровый вид.

Шейпинг как уже упоминалось самый эффективный способ похудеть, но для занятия им нужна сила воли.

Так же стоит помнить, что для любого вида тренировок могут существовать свои противопоказания. И так как шейпинг это очень большая нагрузка на организм, перед тем как решить заниматься проконсультируйтесь с врачом.

Поиск

Последние статьи