• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Женщины должны это знать: как правильно увеличить грудь в домашних условиях

Среда, 28 августа 2013 г.Раздел: Упражнения
Женщины должны это знать: как правильно увеличить грудь в домашних условиях

Хотите увеличить грудь на 1 размер? Тогда прислушайтесь к советам фитнесс-тренера: разработано 5 эффективных способов увеличения груди с помощью специальных упражнений, но выполнять их нужно постепенно и помнить, что вы не сами молочные железы заставите подрасти, а увеличите в размере большую грудную мышцу.

Каждый комплекс специально разработанных для женщин упражнений не призван добавить дополнительного объема мышцам верхней части груди: их там почти нет, а большая грудная мышца, к которой природа прикрепила связки Купера, заставит их не только тонус груди привести в норму, но и сделать ваши бугорочки упругими и подтянутыми.

Занятия спортом формируют сам рельеф бюста и усиливают упругость грудной мышечной ткани: вот так наращиваются несколько лишних сантиметров. Но придется пройти через немалые нагрузки, так как, располагаясь под грудью, ваша мышца будет откликаться только на качественные тренировки. Будете упорно выполнять весь комплекс упражнений – вернете груди красоту!

Учтите, что прилагать значительные усилия вам придется не меньше трех раз в неделю. Этого вполне достаточно: неопытные женщины начинают ежедневно истязать себя, так как не в курсе того, что рост мышц происходит лишь в момент отдыха, то есть на другой день после интенсивной тренировки.

Сразу усвойте то, что увеличение груди непосредственно дома будет мучить вас болезненными ощущениями под самой грудью. Если боли сильные, то вы неправильно выполняете упражнения, после тренировки тело должно лишь немного побаливать, а не скручивать вас при каждом повороте туловища или при вдохе-выдохе.

Так как тренировать придется область груди, то женщине достаточно купить в магазине, специализирующемся на продаже спортинвентаря, две гантели, вес которых колеблется от 7 до 10 кг. Не попадайтесь на удочку горе-тренеров, которые предлагают заменить их пластиковыми бутылками с водой или томами энциклопедий. Неправильная нагрузка в области кистей не даст правильного роста и грудной мышце.

Поиск

Последние статьи