Яблочно-грейпфрутовая диета для желающих быстро похудеть

Для того, чтобы к концу недели чувствовать себя Золушкой, едущей на бал, надо сбросить килограмма три. У вас это обязательно получится с яблочно-грейпфрутовой диетой. Вот только тем, у кого больной желудок и почки, придется подождать того времени, когда организм выздоровеет. Всем остальным срочно записывать рецепт.

На завтрак покупаете себе нежирный творог. В него добавляете один зубочек рубленного очень мелко чеснока, на кончике ножа черного перца, чуток йодированной соли и чайную ложку сметаны на 200 граммов основного продукта. Перемешиваете и выкладываете на кусочек ржаного хлеба.
Пока заваривается у вас в кружке зеленый крупнолистовой чай, отправляете туда чайную ложку меда. Съедаете то, что приготовили, а через 15 минут лакомитесь грейпфрутовой внутренностью без перегородок и натертым зеленым яблоком кисло-сладкого сорта. Но можно грейпфрут, не разрезая, запечь в духовом шкафу или микроволновку и добавить готовый продукт в натертое без кожуры зеленое яблоко. Увы, с сахаром придется распрощаться, или не видать вам минусовых килограммов.
Обедаете так, как привыкли, исключив из рациона все жирное и мучное, а на ужин отварите куриную грудку и съешьте ее с тем же яблоком, предварительно порубив его на дольки и посыпав орехами.
Неделю спустя становитесь на весы! Если не помогло, пересмотрите обеденный рацион в сторону снижения калорий.
Автор: Александра Белоглазова