Как выбрать степпер

Решив начать работу над своим телом, мы задумываемся над тем, сколько времени и средств мы готовы тратить на свои тренировки, каким именно видом активности нам хочется заняться, что нам нравится и, конечно, какого результата мы ждем.

Так, если Вы хотите достаточно просто и легко, не изнуряя себя тяжелыми тренировками и сложными упражнениями, немного сбросить вес, укрепить ягодицы, бедра и икры, а также добиться повышения жизненного тонуса и укрепления сердечно-сосудистой системы, то стреппер – это то, что Вам нужно. Но, определившись с видом тренажера, тут же встает вопрос: как выбрать степпер?
При выборе степпера следует, прежде всего, определиться с его видом. Они бывают со взаимозависимым ходом и с независимым ходом. Считается, что последний более эффективен, однако стоит он дороже. У степперов с независимым ходом есть возможность отрегулировать нагрузку отдельно под каждую ногу, что и отличает их от степперов со взаимозависимым ходом.
К тому же степперы со взаимозависимым ходом дают сильную нагрузку на суставы, что крайне нежелательно.
Следующий критерий при решении вопроса «как выбрать степпер» - это наличие поручней. Степпер с поручнями поможет Вам сохранять равновесие, а также развить дополнительно плечевой пояс. Однако он менее компактный по сравнению с моделью без поручней, а значит, если вы ограничены в пространстве, лучше предпочесть не обремененную дополнительными приспособлениями модель.
Моделей степперов существует достаточно много: от простых министепперов с минимальным набором функций до более «продвинутых» вариантов с различными программами.
Степпер может быть оснащен различными датчиками и показателями, показывающими количество шагов, потраченные калории, продолжительность тренировки, частоту пульса и другие. Естественно, что наличие или отсутствие данных индикаторов существенно влияет на стоимость. Существуют профессиональные модели, которые отличаются большим набором функций, варьированием уровня нагрузок и программ тренировок. Следует определиться, какие параметры тренировки необходимы Вам, и проверить возможность их отображения.
Не забудьте, что степпер может быть рассчитан на определенный вес тренирующего, поэтому этот момент также не стоит выпускать из вида при выборе модели.