Каких продуктов следует избегать во время беременности?

Итак, существует определенный перечень продуктов, которых следует избегать во время беременности. К ним можно отнести все разновидности жареных продуктов. Данный вид обработки может привести к тому, что еда будет перевариваться очень медленно. В период беременности тонус желудочно-кишечного тракта женщины находится в наилучшем состоянии из-за происходящих в ее организме гормональных изменений. Так стоит ли подвергать себя такому риску? Ведь тоже кусочек телятины или курицы, приготовленный на пару будет не менее вкусным.

Также в период беременности стоит отказаться от употребления острых блюд. Они провоцируют излишнее выделение желудочного сока, а это в свою очередь, может стать причиной изжоги. Но вовсе не стоит употреблять пресные и безвкусные блюда. Можно просто добавить свежий зеленый лук или пучок другой ароматной зелени. А, что касается неизвестных приправ, которые содержат в своем составе такие ингредиенты как глютамат натрия, например, то лучше их оставить на другое время.
Так каких же еще продуктов следует избегать во время беременности?
Нужно с осторожностью принимать в пищу свежую выпечку, горох, фасоль и картофель. Они могут вызвать вздутие живота. Эту же проблему вызывают и всевозможные газированные напитки, а так же минеральная вода.
Также беременной женщине нужно отказаться от жирной пищи. Она оказывает повышенную нагрузку на печень женщины, которая и без того работает на полную мощность в этот период.
Остерегаться во время беременности стоит также сырых продуктов мяса или рыбы и непастеризованного молока.
Также очень вредны для малыша крепкий чай и кофе.
В первую очередь, женщина должна сократить потребление жиров и углеводов. Так как продукты, в большом количестве содержащие эти вещества могут привести в излишней полноте. К таким продуктам можно отнести картофель, макароны, пирожные, торты, а также все сладкие продукты: мороженное, конфеты, шоколад и так далее.
Естественно не стоит полностью отказываться от перечисленных продуктов, мы всего лишь рекомендуем значительно сократить их потребление.