Стресс и его последствия
Стрессы – это неотъемлемая часть нашей жизни. Каждый день мы сталкиваемся с выбором, принятием решений, которые тоже являются своеобразным стрессом. Если ваш организм постоянно подвержен стрессу, то его последствия могут быть плачевными.
Определения стресса различны и многогранны. Это очень динамичный процесс. То, что на данный момент для вас создает стрессовую ситуацию, завтра может показаться незначительным. Стресс и его последствия способствуют нарушению между требованиями окружающей среды и индивидуальными способностями человека.
При повышении человеческого потенциала в аналогичных ситуациях стрессовое состояние будет снижаться. Такой баланс очень не постоянен и может меняться не только каждый день, но и каждый час. В данной ситуации можно пойти по одному из двух возможных путей снижения внутреннего напряжения: развитие собственных способностей или сокращение внешних стрессовых воздействий.
Стресс и его последствия могут быть психологическими и физическими.
Физические последствия
Реагируя на стресс наш организм, активизирует вегетативную нервную систему, которая отвечает за эндокринную систему и реакции тела человека. Когда возникает стрессовая ситуация мозг активирует цепочки реакций этих систем. Реакция тела при этом совершенно вам не подконтрольна.
Выделение гормонов стресса (адреналин) подвластны эндокринной системе. При стрессе мозг активирует производство веществ, которые способствуют повышению жирных кислот и уровня сахара в крови. При этом повышается артериальное давление и учащается пульс. Такая реакция организма призвана стимулировать желание человека к самосохранению.
При этом в организме понижается уровень защиты иммунной системы. Понижается сопротивляемость вирусам и бактериям, которые присутствуют в организме человека. Главные бойцы с бактериями и вирусами – это лимфоциты, клетки которые вырабатывает иммунная система. При стрессе уровень лимфоцитов снижается и организму очень тяжело противостоять болезням.
При хроническом стрессовом состоянии могут развиваться такие заболевания, как: хронический колит, гастрит, язва желудка.
Психологические последствия: напряженность, усталость, депрессия, тревога, раздражительность, гнев, забывчивость, ухудшение сна, изменение аппетита, нарушение концентрации внимания.
Стресс – это бич настоящего времени. Затяжные стрессовые состояния могут привести к неутешительным результатам. В данной ситуации не следует игнорировать сигналы организма и высказать свои опасения родным и близким. Обязательным является обращение к специалисту психологу или психотерапевту. Грамотные консультации и подобранная комплексная терапия поможет вам в ближайшем времени снова радоваться и любоваться окружающим миром.