Лифтинг гимнастика для лица

Женщина, переступив тридцатилетний рубеж, сталкивается со многими проблемами. Но первая из них это возрастные изменения кожи. Поэтому следует поддерживать в тонусе не только тело, но и мышцы лица. Для этого следует ежедневно тридцать-сорок минут проводить лифтинг гимнастику для лица, и вы сможете продлить молодость своей кожи на долгие годы.

Лифтинг гимнастика для лица
Данный комплекс упражнений сможет улучшить овал лица, выровнять цвет и повысить эластичность кожи.
Упражнение первое
Помассируйте языком щеки и десны. С закрытым ртом языком коснитесь левой щеки, затем верхнего неба. По часовой стрелке коснитесь правой щеки, затем нижнего неба. Каждое движение фиксируйте. Повторите несколько раз.
Упражнение второе
Щеки надуйте воздухом и напрягите мышцы. Зафиксируйте положение. Затем следует расслабить мышцы и вернуться в исходное положение.
Упражнение третье
Указательными и большими пальцами легонько захватите, уголки губ и мягко надавливая, приподнимайте их вверх на пару сантиметров. Медленно возвращаемся в исходное положение.
Упражнение четвертое
Рот широко открыт, верхняя губа прижата к зубам. В таком положении следует улыбнуться как возможно шире. Зафиксируйте и подушечками указательных пальцев частыми пульсирующими движениями прикасайтесь к уголкам губ. Сосчитав до тридцати, следует выдохнуть воздух, сквозь сомкнутые губы.
Упражнение пятое
Голову следует откинуть назад и выдвинуть подбородок вперед. Верхнюю губу прижмите к зубам, а нижнюю заверните за нижние зубы. Медленно растягивайте губы в улыбке так, чтобы уголки губ тянулись к ушам. Подушечку указательного пальца положите на середину подбородка и создавайте сопротивление. Зафиксируйте на пять секунд, затем медленно вернитесь в исходное положение.
Упражнение шестое
Рукой легонько обхватите переднюю часть шеи у самого основания. Подбородок следует поднять вверх, губы сомкнуть и губы растягивать в улыбке. Подбородком тянитесь, вверх создавая рукой легкое сопротивление. Зафиксируйте на несколько секунд, затем медленно расслабляйте мышцы и возвращайтесь в исходное положение.
Упражнение седьмое
Голову немного запрокиньте назад, а губы сложите в трубочку, и тянитесь ими к потолку, насколько сможете. На пике зафиксируйте положение и затем медленно вернитесь в исходное положение.
После проведенных упражнений расслабьтесь и мягкими массажными движениями погладьте свое лицо и шею.