Упражнение для лица от морщин

Уход за кожей лица подразумевает не только использование всевозможных косметических средств. Ведь кожа со временем теряет упругость мышц и провисает, за счет чего образовываются морщины. В сочетании с косметическими препаратами следует использовать упражнения для лица от морщин. Плюс здоровый образ жизни и правильное питание. Все эти составляющие помогут вам сохранить молодость на долгие годы.

Непосредственно перед началом укрепительного массажа следует удалить косметику с лица и области декольте и тщательно вымыть руки. Для массажа можно использовать эфирные масла или жирный крем. Проводить массаж следует по массажным линиям: от уголков рта к ушной раковине; от середины лба к вискам; от середины подбородка к мочке уха; от крыльев носа к вискам.
Регулярное проведения процедуры поможет укрепить мышцы лица, повысить тонус кожи, предотвратит образование морщин, улучшает обмен веществ и кровообращение. Кожа приобретает здоровый и сияющий вид.
Устройтесь поудобнее перед зеркалом и расслабьте мышцы лица. Начинать предпочтительнее с шеи и зоны декольте. Массаж в этих областях уберет второй подбородок и подтянет кожу. Голову немного запрокиньте назад.
Приступим к упражнениям для лица от морщин
– Обоими ладонями рук нежно и плавно поглаживайте кожу шей две-три минуты. Затем перейдите к постукиванию подушками пальцев рук. Завершите плавными круговыми движениями. В это время мышцы лица должны оставаться неподвижными и расслабленными.
– Сделайте глубокий вдох носом, при вдохе напрягите крылья носа и выдохните протяжно через рот. Повторите три раза. Затем сделайте глубокий вдох через нос, надуйте щеки и задержите дыхание на пару секунд. Заканчиваем глубоким вдохом через нос, при этом втягиваем щеки, а выдох делаем через рот вытянутыми в трубочку губами.
– Разомкнутые пальцы рук положите на волосистую часть головы и подвигайте взад-вперед, чтобы кожа головы двигалась. Пройдитесь таким образов по всей поверхности головы.
– Задействуем челюсть. Расслабьте ее и двигайте из стороны в сторону, выдвигайте вперед и возвращайте назад, при этом фиксируйте каждое движение. После увеличивайте скорость движения без фиксации.
– Медленно тяните губы для поцелуя, затем повторите, постоянно увеличивая скорость.
– Медленно открывайте рот настолько широко насколько это возможно, и так же закрывайте его.
– Постарайтесь улыбнуться одной стороной рта, затем второй. После растяните губы в широкой улыбке.
– Зажмурьте крепко глаза и зафиксируйте на пару секунд, затем широко распахните глаза и часто поморгайте.
– Выдвигаем подбородок вперед (работаем только подбородком) и возвращаем в исходное положение, постоянно увеличивая темп.
– Напрягите мышцы шеи и сомкните зубы, рот закрыт. Зафиксируйте в таком положении на пару секунд. Затем расслабьте мышцы шеи.
– Немножко пофлиртуем. Подмигните одним глазом так, чтобы напрягались щеки, затем вторым глазом. После поморщите переносицу.
– В завершении быстро и широко открываем рот и высовываем длинный язык. И так шесть раз.
Практикуйте такие упражнения как можно чаще. Можно проводить мини разминку на рабочем месте в обеденный перерыв. После упражнений вы почувствуете расслабленность мышц и даже небольшую усталость. С такой зарядкой ваша кожа всегда будет упругой и эластичной.