Суповая диета для похудения

Самое главное перед началом, любой диеты быть морально к ней готовым. Ведь диета, это, прежде всего стресс для организма и, конечно же, психики. Суповая диета для похудения несколько отличается от других. Не надо себя ограничивать в количестве пищи. Другой вопрос, что можно кушать во время такой диеты? И так, суповая диета состоит, как бы банально это не звучало, из супа.

Суп состоит из следующих ингредиентов:
10 л воды
6 больших луковиц
2 зеленых болгарских перца
2 больших помидора
1 маленький кочан капусты
1 пучок сельдерея
соль, можно добавить бульонный кубик
Суповая диета для похудения не должна длиться более одной недели. Самое приятное в этой диете, что суп можно кушать в неограниченном количестве, особенно эта диета понравиться тем, кто не мыслит и дня без первого блюда. Кушать суп обязательно без хлеба.
В чём же заключается смысл этой диеты? Всё совершенно просто! Овощи, которые входят в этот суп, при долгом томлении, теряют все свои питательные свойства, желудок наполнен, организм испытывает чувства насыщения. А количество выпиваемой воды в период диеты способствует выведению из организма шлаков и токсинов. Получается своеобразное, мягкое очищение кишечника. Главное воду в этот период употреблять простую не газированную или в виде зелёного чая. Результатом за неделю такой диеты, будет минус 4-5 килограмм.
Суповая диета для похудения, предлагает и более мягкий вариант. Она предусмотрена для тех, кто всё же не может резко отказаться от других продуктов питания, и есть один суп. Для таких людей даже разработано недельное меню.
Первый день: обязательно едим суп, в количестве себя не ограничиваем, и разнообразные фрукты. Исключая только банан, арбуз и дыню.
День второй: также едим суп, и можно овощи. Свежие они будут или каким - то способом обработанные решать Вам. Главное не допускайте употребления бобовых (горошек, фасоль, кукуруза). На ужин можно спечь одну картофелину. Фрукты в этот день кушать нельзя!
День третий: овощи и фрукты в любом количестве. Не забываем про суп, его кушаем обязательно. А вот картошку в этот день есть нельзя!
День четвёртый: про суп не забываем! За день съедаем три банана, запиваем обезжиренным молоком. На четвертый день, организм остро нуждается в кальции, углеводах и протеинах. Бананы вводим с той целью, чтобы снизить риск срыва диеты. Как можно больше в этот день пьём воды!
День пятый: кушаем суп. За весь день разрешено скушать 0.5 килограмма белого мяса с таким же количеством свежих томатов. Воду в этот день пьём не менее 6-8 стаканов.
День шестой: мечта каждого кто сидит на суповой диете. Мясо с овощами едим, сколько хочется, только не переусердствуйте. И овощи в этот день, желательно зелёного цвета. Кушаем суп, пьём воду.
Седьмой день: про супчик по - прежнему не забываем, кушаем неочищенный рис с овощами. Фрукты тоже не запрещаются. Если все дни правильно выполнять условие диеты, потери Вам гарантированны! Не пугайтесь! Потери лишних килограммов, от 5 – до 8.5.