• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Требуется пара лишних килограммов!

Вторник, 21 января 2014 г.Раздел: Женские секреты
Требуется пара лишних килограммов!

Здоровье женщины не только в снижении веса, но и в наборе дополнительных килограммов, ведь есть в нашем мире и дюймовочки, которым не мешало бы немного поправиться. Удивительно, когда организм женщины не откладывает лишний жир. Но иметь вес, который не вписывается даже в максимальные медицинские показатели, крайне опасно.

Во-первых, нарушается менструальный цикл. Иногда это приводит к бесплодию, так как регулярные остановки оказывают негативное влияние на развитие матки и маточных труб. Репродуктивность того, что способствует появлению ребенка на свет должно поддерживаться множеством факторов, в том числе и нормальным весом.

Во-вторых, малый вес способен вызвать то, что называет атрофированием мышц, в том числе и в области груди и живота. Разве можно выкормить неразвитой грудью младенца, если тот и появился на свет?

У женщин с маленьким весом и кости таза совсем, как у двенадцатилетней девочки. Разве с таким тазом роды пройдет нормально? Есть риск получения страшных травм еще не родившимся ребенком, который не в состоянии появиться на свет естественным путем. Да, существует методика, называемая кесаревым сечением, но сможет ли после нее миниатюрная женщина быстро поправиться, как хотелось бы этого семье.

Как набрать вес, если организм упорно не хочет добавлять килограммы? Перевести его в режим поглощения чего-то вкусненького. Например, позволять себе съесть не раз в неделю, а два раза в 7 дней небольшие бисквиты. Если печь самостоятельно коржи, то варианты начинок для тортов вы обязательно найдете в интернете. Представьте себе, как вы начинаете баловать желудок тем, в чем он еще не искушен.

Кстати, не только мучные изделия помогают справиться с недостатком веса. Молочные продукты с высоким содержанием жиров придут вам на помощь: тот же творог и сыр с удовольствием добавят граммов 50 в день. Если умножить на количество дней в году, то получится неплохая цифра. Переведите себя на сладкие сухие фрукты и орехи, уберите из рациона кислую капусту, ананасы и все, что способствует снижению веса. Если вы воротили нос от картофеля и бобовых культур, то попробуйте их есть с жирным мясом.

Главное, не перестараться и желудок не испортить. Вес надо набирать постепенно, причем посещение фитнес залов никто не отменял. Существуют специальные упражнения, которые помогут увеличить мышечную массу, а не количество подклеточного жира так, чтобы он стал отвисать в проблемных местах.

Поиск

Последние статьи