Вкусный и полезный десерт

Десертов существует огромное множество. Однако практически все они обладают повышенной калорийностью. Если вы пытаетесь правильно питаться и сбросить лишний вес, то данный десерт именно для вас. Вкусный и полезный десерт – это действительно редкость.

Смузи – вкусный и полезный десерт. Это, по сути, слегка густоватый коктейль, который содержит большое количество минералов и витаминов. Десерт легкий, но достаточно сытный. Если вы следите за своим весом, то один из приемов пищи можно заменить именно этим коктейлем.
Смузи можно употреблять в виде коктейля или в виде десерта. В последнем варианте вы получите больше удовольствия и пользы. Ведь смакуя каждую ложечку, ваш организм насытиться в полной мере и вы получите удовольствие.
В настоящее время существуют даже смузи-диеты. Ведь можно разнообразить состав коктейля-десерта. В день вы можете употребить до трех литров смузи. Вечером овощной, днем ягодный, а утром фруктовый.
По своей консистенции смузи должен напоминать пюре. В этом коктейле можно сочетать полезные, но не очень вкусные продукты с продуктами, которые вам нравятся. Например: сельдерей и шпинат можно смешать с томатами. Получается отменный вкус!
Секреты приготовления смузи:
– можно ускорить метаболизм, добавив овсяные хлопья в коктейль;
– для получения нежной и идеальной консистенции используйте бананы;
– если вы добавляли в смузи йогурт, то советую вам заменить его, на нежирный кефир;
– добавив в коктейль льняные семечки, вы получите нужную порцию клетчатки, при этом вкус коктейля совсем не изменится;
– не жалейте добавлять замороженные ягоды и фрукты. Как говориться «кашу маслом не испортишь».
Вкуснейшие сочетания для смузи:
– банан, клубника, киви;
– банан, морковь;
– брокколи, апельсин, яблоко;
– абрикос, морковь;
– шпинат, груша;
– мед, апельсин, смородина;
– банан, клубника.
Дополнением к фруктам может служить как йогурт, так и кефир. Приятного наслаждения!