• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Чем полезны танцы

Вторник, 1 октября 2013 г.Раздел: Упражнения
Чем полезны танцы

Многие столетия в нашей жизни присутствует такой род творческой деятельности, как танец. Давайте рассмотрим основные моменты, которые сопровождают данный великолепный процесс.

Немного истории

Свою историю танец начал давным-давно, он являет собой эмоциональное и духовное отображение народа и человека. Именно поэтому он играл, помимо творческой роли, еще и роль религиозную. Очень часто в ритуалах различных народов можно было увидеть именно элементы танца. И в свое время танцевальные движения обозначали единение мира этого и потустороннего. Единение с богом и небом. Со временем и становлением человека в качестве индивидуума, танец стал отображать силу и красоту человеческой сущности.

И сегодня танец вырос в отдельную сферу, в которой совмещаются многие направления. Потому на данный момент каждый человек может подыскать себе наиболее подходящий вид для характера и интересов. К примеру, можно заняться бачатой. Если вы живете, например, в столице Украины, то такой танец как бачата киев очень любит, там можно найти учителей – стоит этим воспользоваться.

Духовная польза от танцев

Танец стал неотъемлемой частью нашей жизни, именно поэтому мы танцуем почти везде. В кафе и на свадьбах, клубах и вечеринках. Даже дома, когда нас никто не видит. И при этом мы получаем улучшенное самочувствие и хорошее настроение. Связано это с тем, что при танце увеличиваетсчя выделение серотонина в мозге. А этот элемент очень сильно влияет на наше состояние. Также помимо этого танец активирует выделение эндорфина или гормона счастья. Стресс смягчается, а, следовательно, и повседневные проблемы уже играют не такую большую роль.

Роль танца в физическом развитии

Естественно, танец оказывает очень большое влияние на наше тело. А, как говорилось в одной известной поговорке, «в здоровом теле — здоровый дух». Именно поэтому люди, которые занимаются танцами постоянно, более спокойные и сдержанные. Ну а о том, что танцор более гибкий и стройный, даже и говорить не следует. Плюс танцев также заключается в том, что они полезны для людей, желающих скинуть лишний вес. В общем, влияние танца на организм следующее:

- улучшается выносливость и кровообращение. Следовательно, клетки органов лучше снабжаются кислородом и работают более продуктивно;

- в связи с предыдущим фактором, наблюдается улучшение сексуальной жизни;

- омолаживается кожа;

- идет более быстрая очистка организма, лучше удаляются токсины;

- улучшается осанка. Для людей с сидячей работой танец очень полезен и способен предупредить множество заболеваний;

- улучшается пищеварение;

- наблюдается улучшение гибкости суставов, что препятствует воспалительным процессам;

- при танце происходит активное сжигание калорий.

Поиск

Последние статьи