• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Диета для кожи лица

Среда, 16 октября 2013 г.Раздел: Правильное питание
Диета для кожи лица

Московский популярный диетолог Евгения Сергеевна Коржевская недавно поделилась секретом: она поведала женщинам диету, чтобы кожа лица выглядела здоровой. Оказывается, что некоторые продукты питания вредно сказываются на цвете кожи именно на лице, азаодно увеличивают количество морщин. Так что, дорогие женщина, берите блокнот и ручку, и записывайте подробно то, о чем пойдет речь ниже.

Врач рекомендует всем женщинам без исключения избегать кофеинсодержащих продуктов питания. Это касается кофе ( в том числе и зеленого), чаев черных и зеленых, а вот травяные отвары просто необходимы, газированных напитков, включая энергетики. Правда, кондитерские и мучные изделия можно есть и даже нужно, но не покупать те, в которых использовался маргарин.

Соленые и копченые продукты предлагаются к употреблению, но в ограниченных количествах: пару кружочков колбасы копченой вполне достаточно, а вот сыровяленый продукт можно использовать и до 150 граммов в день.

диета

Маринады исключить совсем, как и кетчупы с майонезами. Замените их хреном и горчицей, заодно и пару калорий сожжете.

В день женщина просто обязана выпивать около 1,5 л очищенной или кипяченой воды без газов и примесей, но при желании в ней растворить витамин С.

Увядающей коже необходим цинк. Восполнить его недостаток женщина может при помощи мясистых фруктов, например, винограда или персика. Побольше зелени и морской рыбы, только нежирных сортов. Употребляйте столовую ложку меда, молоко 1,5% жирности, творог обезжиренный или до 2% жирности, черную смородину, малину, вишню (даже в замороженном виде), рис, орехи неочищенные, яйца (желток) или желеобразные продукты. Не отказывайтесь от био-кефира и йогурта.

Если кожа проблемная, то кроме дерматолога стоит посетить и гастроэнтеролога. Последний пропишет специальную диету, при которой прыщей станет меньше.

Поиск

Последние статьи