• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Хулахуп после родов

Понедельник, 2 апреля 2012 г.Раздел: Упражнения
Хулахуп после родов

Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой образования излишних жировых отложений на боках и животе. Естественно, что избавится от них и вновь как можно быстрее обрести стройную талию, мечтают все. Но с рождением ребенка возможности и время женщины становятся резко ограничены. Поэтому так важно найти подходящий тренажер, эффективный, но не отнимающий много времени. В связи с этим хулахуп становится таким популярным среди молодых мам.

Но давайте попробуем разобраться с особенностями использования хулахупа после родов. Организм женщины перестраивается не только во время беременности, но и после родов происходят определенные преобразования, происходит процесс восстановления.

Хулахуп после родов следует использовать не ранее, чем через 6 недель после родов. Причем, это при условии, что хорошо сократилась. То есть консультация врача в любом случае необходима, даже при условии хорошего самочувствия. Также необходимо помнить о том, что во время родов происходит смещение костей таза и поэтому перед любыми тренировками, в том числе и перед занятиями с хухахупом, необходимо выждать определенное время, чтобы кости таза стали на место.

Кроме положительного влияния на талию, хулахуп поможет Вам заставить работать мышцы спины и даже ног. Также его можно использовать для того, чтобы сбросить лишний жирок с бедер и уменьшить образование целлюлита и растяжек. Ведь занятия помогут сделать кожу более эластичной, а тело более гибким, что непременно скажется на Вашем настроении и общем самочувствии. Кроме того, кручение бедрами благотворно влияет на все внутренние женские органы, в том числе на матку, а также способствует нормализации работы кишечника. После родов необходимо не только сделать живот подтянутым, но и вернуть тонус мышцам. Хулахуп поможет справиться и с этой задачей также.

Хулахуп после родов следует использовать с особой осторожностью, если у Вас было кесарево. Придется подождать, пока полностью не заживут швы.

Что касается времени занятий, то оно может быть любым, в зависимости от Вашего настроения и наличия свободных минут. Однако не следует заниматься сразу после еды.

Подводя итог, хочется еще раз подчеркнуть, что все рекомендации – это общий случай, необходимо все же учитывать некоторое индивидуальные особенности здоровья и предпочтительнее согласовывать свой план физических занятий с врачом.

Поиск

Последние статьи