• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Хулахуп противопоказания

Среда, 28 марта 2012 г.Раздел: Упражнения
Хулахуп противопоказания

Хотите достаточно просто и быстро сделать талию стройной? Нет проблем! Хулахуп в руки, 20 минут в день несложных упражнений – и результат не заставит себя долго ждать.

Хулахуп не только устраняет жировые отложения на талии и животе, но и делает кожу более упругой. Также при правильном выполнении упражнений тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Однако все же не стоит пленяться легкостью и доступностью занятий с хулахупом, ведь даже у этого несложного тренажера имеются противопоказания.

Так, нельзя использовать массажный обруч во время беременности и сразу после родов, так как организм еще ослаблен, и ему необходимо время для восстановления. Что касается занятий с хулахупом после кесарева, то здесь все очень индивидуально: кому-то можно начинать занятия уже через пару месяцев, кому-то же рекомендуют вовсе избегать подобных упражнений.

Хулахуп противопоказания имеются при наличии некоторых гинекологических заболеваний (например, ретрофлексия матки, миома матки, заболевания яичников и др.), при заболеваниях печени, некоторых заболеваниях почек (например, мочекаменная болезнь). Следует очень аккуратно выполнять упражнения и предварительно проконсультироваться с врачом при наличии некоторых заболеваний позвоночника и спины. В целом при наличии любого хронического заболевания следует обязательно посоветоваться с доктором по поводу занятий.

Противопоказания при занятии с хулахупом касаются, прежде всего, утяжеленных моделей. Применение слишком тяжелого по сравнению с Вашей массой тела хулахупа может нанести вред мягким тканям и привести к образованию ушибов и синяков. Новичкам, не обладающим достаточной мышечной прослойкой, не стоит использовать хулахуп тяжелее двух килограмм, так это может нанести вред внутренним органам, например, почкам. Для начала можно использовать хулахуп весом около полутора килограмм. Таким образом, чтобы тренировка не приносила вред и доставляла удовольствие, необходимо правильно подобрать вес хулахупа в зависимости от Вашего веса, возраста и уровня общей физической подготовки.

При занятиях с обручем следует учитывать, что длительное (около часа) выполнение упражнений может со временем привести к расшатыванию позвонков. Поэтому, как и во всем, здесь следует знать меру, то есть 15-20 минут в день - вполне достаточно.

Купить купить берндовые платья вы сможете в интернет магазине брендовой одежды Viamoda.ru.

Поиск

Последние статьи