• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

занятия и упражнения на виброплатформе

Среда, 28 марта 2012 г.Раздел: Упражнения
занятия и упражнения на виброплатформе

В настоящее время самым быстрым и эффективным способом привести всё тело в порядок, и натренировать мышцы являются занятия и упражнения на виброплатформе. Такие занятия очень сильно отличаются от тренировок в тренажёрном зале. После упражнений на виброплатформе Вы не испытываете ощущение измотанности. Занятия и упражнения на виброплатформе позволяют снять напряжение мышц, а так же растянуть их.

Занятия на виброплатформе для многих это даже некое развлечение, потому как самому ничего совершенно не нужно делать всё за тебя выполнит это уникальный тренажёр. Во время тренировки задействованы все группы мышц, и не только. Воздействие распространяется так же и на кости и сухожилия.

Занятия и упражнения на виброплатформе происходят следующим образом. Под воздействием вибрации платформы, мышцы рефлекторно сокращаются и расслабляются. За счёт очень высокой частоты колебаний, эффект от таких тренировок значительно выше чем при тренировках в тренажёрном зале. Одна минута тренировок на платформе позволяет мышцам сократиться до 1800 раз.

Чем хороши такие занятия?

Прежде всего, это прекрасный способ избавиться от целлюлита, и парочки лишних килограмм.

Благодаря вибрации ткани обогащаются кислородом, что позволяет улучшить цвет лица.

Виброплатформа оказывает антистрессовое воздействие и способствует избавлению от бессонницы.

Так же благодаря вибрации стимулируется лимфадренаж.

Кожа под воздействие этих вибраций увеличивает выработку коллагена, что позволяет становиться ей более упругой и красивой.

Не стоит забывать и об улучшении микроциркуляции крови.

Так же занятия на виброплатформе имеет и медицинский положительный эффект.

Например, улучшается эластичность тканей.

Улучшается обмен веществ, что в свою очередь приводит к очищению организма в целом.

Предупреждается развитие остеопороза.

Занятия на платформе показаны при реабилитационном периоде после тяжёлых операций и перенесённых травм. Спустя определённое время.

Предупреждает развитие мышечной атрофии, паралича, венозной недостаточности.

Но, не смотря на все плюсы этого чудо тренажёра, имеются и противопоказания его использования.

При сердечно сосудистых заболеваниях лучше воздержаться от таких тренировок.

Во время беременности.

При использовании кардиостимулятора.

При наличии тромбоза.

Если имеются воспалительные процессы в организме.

При злокачественных и доброкачественных опухолях.

При заболевании эпилепсией.

При наличии искусственных суставов.

При острой форме сахарного диабета.

При обострении грыжи. Во время мигрени.

При недавно перенесённых операциях.

При наличии у женщин внутриматочной спирали.

Выполняя все правила можно получать прекрасные результаты и удовольствия от использования этого тренажёра.

Поиск

Последние статьи