• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Как выбрать хулахуп

Среда, 28 марта 2012 г.Раздел: Упражнения
Как выбрать хулахуп

В погоне за осиной талией женщины используют диеты, голодания, сложные спортивные тренировки… Но мы забываем о действенном, эффективном и не очень трудозатратном методе – упражнения с хулахупом. Это может быть как обычный металлический или пластмассовый обруч для кручения, или утяжеленная версия, или хулахуп с шипами.

Ассортимент обручей для похудения на сегодняшний день достаточно широк, поэтому давайте попробуем разобраться с вопросом: как выбрать хулахуп правильно?

Кроме вида материала, из которого сделан хулахуп, они различаются внешним видом, весом, производителем и стоимостью. Остановимся подробнее на каждом показателе и попробуем понять как выбрать хулахуп.

• Вес. Понятно, что чем тяжелей хулахуп, тем интенсивнее тренировки и эффект от них. Однако новичкам не следует приобретать тяжелые хулахупы, так как мышцы еще не приспособлены к такой нагрузке, могут появляться синяки и серьезные ушибы. Также следует учитывать Вашу массу тела и комплекцию. Начинающим достаточно будет хулахупа весом 1-1,5 килограмма, имеющим хорошую физическую форму и достаточно развитую мускулатуру можно остановиться на весе 1,5-2 килограмма.

• Металлический или пластмассовый обруч выбрать? Тут особой принципиальной разницы нет. Металлическая модель может вызвать определенный дискомфорт, если Вы крутите обруч на голое тело.

• Размер. В этом вопросе главное – чтобы было удобно. Для разных объемов талии подойдут разные окружности хулахуп. Поэтому не стоит стесняться консультироваться у продавцов, а еще лучше перед покупкой «примерить» обруч.

• С массажными элементами. В хулахуп могут быть вставлены резиновые или пластиковые шарики, а также магнитные элементы. Резиновые шарики удобнее пластиковых, так как они более мягкие и травмобезопасные. Также на поверхность хулахупа могут быть прикреплены специальные маленькие присоски, которые по мере вращения обруча будут то прилипать, то отлипать от кожи, создавая массажный эффект.

• На сегодняшний день можно даже выбрать хулахуп со встроенным счетчиком калорий. Он будет сообщать Вам не только потраченные калории, но и информировать о количестве совершенных поворотов.

Поиск

Последние статьи