• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Как бороться с лишним весом

Среда, 18 апреля 2012 г.Раздел: Правильное питание
Как бороться с лишним весом

Редко можно встретить девушку, которая полностью будет довольна своей фигурой. Чаще всего проблемой объединяющей многих представительниц прекрасного пола является лишний вес. Поэтому и возникает логический вопрос, как бороться с лишним весом?

Как известно на войне все средства хороши. Для борьбы с лишними килограммами такой принцип неприемлем по простой причине. Можно нанести ущерб своему здоровью. Поэтому к вопросу как бороться с лишним весом нужно подходить серьёзно.

Причина лишнего веса может быть совершенно разной. Например, рождение ребёнка, гормональные сбои организма, хронические заболевания, психологические причины и банальное злоупотребление вредными привычками.

Только выяснив истинную причину проблемы, можно понять, как бороться с лишним весом.

Если проблемы со здоровьем не имеют к этому отношения, то можно смело подбирать для себя комплекс физических упражнений, которые способствуют сжиганию накопившихся запасов. Только помните, что комплекс должен разрабатываться индивидуально для каждого, учитывая при этом все особенности организма. Физическая нагрузка это одно из звеньев на пути к поставленной цели. Особенно если у человека малоподвижный, сидячий образ жизни.

Так же помните, что при избавлении от лишнего веса Вы не должны испытывать, ни какого дискомфорта, ни физического, ни психологического. В противном случае все усилия будут напрасны.

Не забывайте о своём рационе, не стоит прибегать к жёстким диетам. Достаточно отказаться от некоторых продуктов, которые не приносят особой пользы организму.

Помните что при резком лишении организма привычного количества пищи, он испытывает стресс. И при возврате в нормальный ритм, организм будет накапливать ещё больше запасов, опасаясь повторения ситуации.

Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, расслабляйтесь, медитируйте, принимайте релаксирующие ванны.

Позволяйте себе два раза в неделю спа процедуры, которые тоже способствуют избавлению от лишнего веса.

Главное помните, что человек красив в любом теле, если он здоров. Это должно быть главным принципом в достижении поставленной цели.

Поиск

Последние статьи