Обруч в борьбе с лишними сантиметрами
Наверняка каждая девушка, женщина хотя бы однажды задумывалась над тем, что ей нужно убрать пару лишних килограммов. Сейчас существует невероятное множество методик, с помощью которых можно воплотить свою мечту в реальность. Одной из таких методик является использование обруча или хула-хупа.
Считается, что с его помощью можно убрать до 6 см в талии. Однако это все индивидуально и зависит от первоначального объема. Но нужно заметить, что вместе с этими упражнениями также нужно придерживаться правильного питания, так как желаемого эффекта можно и не достичь. В магазинах существует много разновидностей обручей. Они могут быть :
-разборные – это такие, размер которых можно изменять, характеризуются удобством хранения и транспортировки. Тут следует учитывать, что обруч меньшего диаметра крутить будет сложнее;
- массажные – имеют специальные магнитные насадки, подойдет тем, кто хочет за короткое время достичь заметных результатов;
- утяжеленные – внутри которых, как правило, находится песок;
- гибкие – используются для спины, рук, ног.
Если вы решили впервые использовать такой метод похудания, то необходимо приобрести обруч с меньшим весом, и начинать крутить с 5-10 минут, постепенно увеличивая время на 5 минут. Если не последовать этим советам, то возможно образование синяков на боках. Также, для отвлечения, можно крутить обруч под музыку или телевизор, так время пробежит быстрее.
Стоит отметить, что этот способ не подойдет людям с болезнью почек, женщинам после кесарева сечения, людям пожилого возраста.
Купить обруч можно в любом магазине спорттоваров.
В заключении хотелось бы сказать, что это очень эффективный способ, результат которого виден возможно не сразу, однако потом закрепляется на длительный срок. Главное – поверить в себя и заниматься этим регулярно.