• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Плоский живот без диет и физических упражнений? Это возможно!

Суббота, 1 июля 2017 г.Раздел: Правильное питание
Плоский живот без диет и физических упражнений? Это возможно!

Плоский живот и узкая талия без жертв? Это звучит как неосуществленная мечта. К счастью, оказалось, что это вполне возможно. Все, что вам нужно сделать, это мягко скорректировать свои ежедневные привычки. Достаточно придерживаться шести простых приемов, и вы можете носить короткие топы и показывать свою красивую фигуру.

Выпрямитесь

Во-первых, всегда держите вертикальное положение тела и плотно втягивайте живот. Мало того, что вы получите от этого шесть кубиков, но также окажете услугу спине и позвоночнику. Сначала это может быть трудно, но через некоторое время войдет в привычку.

Пейте воду и пользуйтесь аюрведическими препаратами

Когда вы обезвожены, ваш организм начинает хранить жидкости. Результат? Опухание тела и воздушный шар в желудке. Просто продолжайте пить по восемь стаканов воды в день, и вскоре вы увидите разницу в окружности талии.

Наверняка вы слышали об аюрведических препаратах. В целом, Аюрведа – это древнейшая индийская наука о долголетии и здоровой жизни. Так, интернет магазин Аюрведа Украина предлагает аюрведические препараты, в том числе, для очищения организма. Очищение организма при помощи Аюрведы проходит на основе исключительно натуральных компонентов. Эти средства позволяют провести детоксикацию мягко и деликатно, не меняя привычных условий жизни.

Миндальный перекус

Миндаль или другие орехи – это группа продуктов с высоким содержанием мононенасыщенных жиров, которые улучшают обмен веществ и не откладываются на боках в виде жира, как пончики. В отличие от чипсов и палочек, орехи представляют собой хрустящую полезную закуску. Ваш желудок будет благодарен вам за это.

Заваривайте кофе

Суточная доза кофеина также является рецептом для худого тела. Кофе предотвращает отеки и уводит лишнюю воду из организма. Вот почему чашка этого напитка необходима для того, чтобы чаще посещать туалет.

Ешьте с умом

Забудьте о еде на ходу и переработанных продуктах питания. Выберите натуральные продукты, в основном фрукты и овощи. Каждый укус попытайтесь жевать, по крайней мере, десять раз, прежде чем проглотить. Это улучшит вашу пищеварительную систему и обмен веществ. Результат? Меньше сантиметров на талии.

Попрощайтесь с жевательной резинкой

Потому что во время жевания и глотания больше воздуха, вы производите много слюны, и ваш желудок выглядит раздутым. Если вам необходимо освежить дыхание, используйте листья мяты. Это избавит вас от переедания.

Поиск

Последние статьи