• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Польза и вред картофеля.

Вторник, 27 января 2015 г.Раздел: Правильное питание
Польза и вред картофеля.

Картофель занимает важное место среди продуктов. Его употребляют в пищу в течение многих веков. Но и по сей день споры вокруг значимости, полезности и наличии витаминов в продукте продолжаются. В составе этого овоща много витаминов и полезных веществ. Среди них - витамин С, который предупреждает ломкость костей, волос, ногтей. Он способствует их укреплению и росту. Картофель повышает иммунитет организма, укрепляет его сопротивляемость к различным инфекциям и микробам, придает бодрость. Помимо витамина С картофель также богат и другими группами витаминов - В и Е. Овощ содержит в себе калий, фосфор, железо, магний.

При покупке картофеля надо хорошо смотреть на клубни. Они не должны быть зелеными или гнилыми. Зеленый цвет свидетельствует о высоком содержании в продукте соланина. Такой картофель употреблять в пищу категорически запрещается! Всегда следует быть внимательным при покупке этого овоща.

Полезней всего, безусловно, молодой картофель. Его даже можно не чистить. Кожура у молодой картошки обычно нежная и тонкая. В духовом шкафу клубни можно запекать, не очищая, а лишь хорошо помыв. Можно приготовить различные запеканки, например, картофельная запеканка с фаршем или картофель, запеченный с беконом. Для людей страдающих высоким давлением картофель очень полезен. Рекомендуется его есть как можно чаще. Некоторые врачи даже говорят, что таким людям картофель продлевает или спасает жизнь! Если вы страдаете диабетом, то картофель вполне может заменить на вашем столе животные продукты.

Картофельный отвар также полезен. Рекомендуется его пить для повышения работоспособности, поднятия настроения, предотвращения депрессивного состояния, во избежание апатии и состояния тоски. Он гораздо эффективнее и во много раз безвреднее, чем кофе или очень популярные в последние годы энергетические напитки. Картофелем можно лечить простуду. Отварной картофель прикладывать к пазухам при насморке, тем самым прогревая их. Полезно дышать над паром только что сваренной картошки. То есть картофель является еще и народным средством лечения.

Сок сырого картофеля выписывают гастроэнтерологи для лечения болезней желудка и двенадцатиперстной кишки. Этот сок предупреждает гастрит и язвенную болезнь. По сравнению с жареным (в масле) картофелем отварной гораздо безвредней. Наоборот, он очень полезен и в нем не так много калорий, как многие привыкли думать. Проверить это можно в таблице калорийности овощей. У картофеля мякоть может быть разного цвета - желтая и белая. Считается, что желтый полезней. Желтый картофель полезней, из-за содержания в нем бета-каротина, который улучшает зрение, продлевает молодость и делает кожу упругой и здоровой.

Поиск

Последние статьи