Что съесть, чтобы сбросить 4 килограмма за неделю

Не поверите, но если есть то, о чем будет сказано ниже, то за неделю можно 4 килограмма скинуть непременно. Оказывается, надо не ограничивать себя в еде, а грамотно планировать рацион. Если вы человек творческий и мозг регулярно требует подпитки, то не налегайте на конфеты или бутерброды, а балуйте себя супами, причем на курином бульоне.
Вот только за окорочка сразу хвататься не стоит: едите исключительно куриную грудку. Снимаете с нее кожицу и пленку, слегка отбиваете через полиэтилен – и в холодную воду минут на 10. Достаете, сливаете то, что курица пустить в воду успела, наливаете отфильтрованный вариант: на 1 грудку в полкило весом 2 литра воды, как закипит, маленькую луковицу в шелухе до первой внутренней чешуйки, морковь мытую, но не чищенную и 2 лавровых листа. Солите по вкусу сразу же, как только закипит, и вы сняли серую пену. Теперь огонь убавляете до минимуму, закрываете крышкой и ждете минут 40.
Варите отдельно яйцо вкрутую, разрезаете его на 2 половинки, открываете крышку – и перед вами чудеснейший прозрачный, чуть коричневатый бульон. Наливаете в тарелку, отправляете в бульон яйцо и немного нарубленной зелени, но не лука, и съедаете с корочкой белого хлеба. И так каждые 2 часа между завтраком и обедом и обедом и ужином. А сколько есть мяса? Сколько хотите, тут роли не играет.
Вот только за окорочка сразу хвататься не стоит: едите исключительно куриную грудку. Снимаете с нее кожицу и пленку, слегка отбиваете через полиэтилен – и в холодную воду минут на 10. Достаете, сливаете то, что курица пустить в воду успела, наливаете отфильтрованный вариант: на 1 грудку в полкило весом 2 литра воды, как закипит, маленькую луковицу в шелухе до первой внутренней чешуйки, морковь мытую, но не чищенную и 2 лавровых листа. Солите по вкусу сразу же, как только закипит, и вы сняли серую пену. Теперь огонь убавляете до минимуму, закрываете крышкой и ждете минут 40.
Варите отдельно яйцо вкрутую, разрезаете его на 2 половинки, открываете крышку – и перед вами чудеснейший прозрачный, чуть коричневатый бульон. Наливаете в тарелку, отправляете в бульон яйцо и немного нарубленной зелени, но не лука, и съедаете с корочкой белого хлеба. И так каждые 2 часа между завтраком и обедом и обедом и ужином. А сколько есть мяса? Сколько хотите, тут роли не играет.
Вас также заинтересует
Похожие
Похожие
Читайте также
Популярные
Популярные

Шишка на пятке
20.03.2013

Диета для похудения для мужчин
10.01.2012

Наращивание цветных ресниц
26.06.2012

Полное толкование женских имён
15.09.2013

Знак зодиака мужчина Близнец
19.10.2013

Наращивание волос
20.06.2012