• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Что съесть, чтобы сбросить 4 килограмма за неделю

Понедельник, 8 декабря 2014 г.Раздел: Правильное питание
Что съесть, чтобы сбросить 4 килограмма за неделю

Не поверите, но если есть то, о чем будет сказано ниже, то за неделю можно 4 килограмма скинуть непременно. Оказывается, надо не ограничивать себя в еде, а грамотно планировать рацион. Если вы человек творческий и мозг регулярно требует подпитки, то не налегайте на конфеты или бутерброды, а балуйте себя супами, причем на курином бульоне.

Вот только за окорочка сразу хвататься не стоит: едите исключительно куриную грудку. Снимаете с нее кожицу и пленку, слегка отбиваете через полиэтилен – и в холодную воду минут на 10. Достаете, сливаете то, что курица пустить в воду успела, наливаете отфильтрованный вариант: на 1 грудку в полкило весом 2 литра воды, как закипит, маленькую луковицу в шелухе до первой внутренней чешуйки, морковь мытую, но не чищенную и 2 лавровых листа. Солите по вкусу сразу же, как только закипит, и вы сняли серую пену. Теперь огонь убавляете до минимуму, закрываете крышкой и ждете минут 40.

Варите отдельно яйцо вкрутую, разрезаете его на 2 половинки, открываете крышку – и перед вами чудеснейший прозрачный, чуть коричневатый бульон. Наливаете в тарелку, отправляете в бульон яйцо и немного нарубленной зелени, но не лука, и съедаете с корочкой белого хлеба. И так каждые 2 часа между завтраком и обедом и обедом и ужином. А сколько есть мяса? Сколько хотите, тут роли не играет.

Поиск

Последние статьи