Польза от фруктов

Польза от фруктов для организма человека заключается в содержании витаминов, микроэлементов и различных волокон, которые восстанавливают резервы организма. Однако существует масса мнений, какие же именно фрукты полезны. Считается, что наиболее полезны фрукты, которые выросли в местных условиях. При росте фрукты не должны удобряться различными химическими удобрениями и стимуляторами роста. Польза от фруктов наиболее высока при употреблении непосредственно после сбора урожая.

Почти все фрукты легко усваиваются и перевариваются организмом. Именно фруктами можно утолить жажду, потому что они состоят на восемьдесят процентов из воды. Содержание твердых волокон является замечательным очищающим средством для организма.
Каждый фрукт обладает своими особенностями и ценными компонентами.
– абрикос. Славится повышенным содержанием каротина, который преобразуется в витамин А. Употребление данного фрукта улучшает зрение и препятствует развитию рака кожи. Замечательным средством от простуды послужат измельченные абрикосовые косточки.
– дыня. Богата микроэлементами: кальций, железо, калий. Витаминами: В, РР, С, А. Плод обладает мочегонным, очищающим действием и способен повышать иммунитет.
– груша. Содержит фолиевую кислоту, витамин С и пектин. Груша незаменима при сахарном диабете, так как способна медленно поднимать уровень глюкозы в крови.
– инжир. Рекомендован людям с заболеваниями сердечнососудистой системы, так как богат калием.
Фрукты незаменимы практически везде. Фруктовое ассорти станет прекрасным лакомством для людей любого возраста. Юре из фруктов вводится в детское питание. Соки способны замечательно утолять жажду. Свежевыжатые соки неоспоримо полезнее газировок, при этом являются источником фруктовых кислот и витаминов.
Одним из уникальных свойств фруктов является способность ликвидировать воздействие ядов на организм, и благоприятно влияют на волосы и кожу.
Фрукты, окрашенные в зеленый цвет, давно и успешно используются в индустрии косметологии. Они применяются для изготовления различных пилингов, масок, кремов, обвертываний. Диеты с применением фруктов способны снизить вес и, в общем, благоприятно воздействуют на организм.
Кушайте свежие фрукты, особенно летом не следует упускать возможность пополнить запас витаминов и помочь своему организму.