• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Польза от фруктов

Пятница, 13 июля 2012 г.Раздел: Правильное питание
Польза от фруктов

Польза от фруктов для организма человека заключается в содержании витаминов, микроэлементов и различных волокон, которые восстанавливают резервы организма. Однако существует масса мнений, какие же именно фрукты полезны. Считается, что наиболее полезны фрукты, которые выросли в местных условиях. При росте фрукты не должны удобряться различными химическими удобрениями и стимуляторами роста. Польза от фруктов наиболее высока при употреблении непосредственно после сбора урожая.

Почти все фрукты легко усваиваются и перевариваются организмом. Именно фруктами можно утолить жажду, потому что они состоят на восемьдесят процентов из воды. Содержание твердых волокон является замечательным очищающим средством для организма.

Каждый фрукт обладает своими особенностями и ценными компонентами.

– абрикос. Славится повышенным содержанием каротина, который преобразуется в витамин А. Употребление данного фрукта улучшает зрение и препятствует развитию рака кожи. Замечательным средством от простуды послужат измельченные абрикосовые косточки.

– дыня. Богата микроэлементами: кальций, железо, калий. Витаминами: В, РР, С, А. Плод обладает мочегонным, очищающим действием и способен повышать иммунитет.

– груша. Содержит фолиевую кислоту, витамин С и пектин. Груша незаменима при сахарном диабете, так как способна медленно поднимать уровень глюкозы в крови.

– инжир. Рекомендован людям с заболеваниями сердечнососудистой системы, так как богат калием.

Фрукты незаменимы практически везде. Фруктовое ассорти станет прекрасным лакомством для людей любого возраста. Юре из фруктов вводится в детское питание. Соки способны замечательно утолять жажду. Свежевыжатые соки неоспоримо полезнее газировок, при этом являются источником фруктовых кислот и витаминов.

Одним из уникальных свойств фруктов является способность ликвидировать воздействие ядов на организм, и благоприятно влияют на волосы и кожу.

Фрукты, окрашенные в зеленый цвет, давно и успешно используются в индустрии косметологии. Они применяются для изготовления различных пилингов, масок, кремов, обвертываний. Диеты с применением фруктов способны снизить вес и, в общем, благоприятно воздействуют на организм.

Кушайте свежие фрукты, особенно летом не следует упускать возможность пополнить запас витаминов и помочь своему организму.

Другие статьи этого раздела

Поиск

Последние статьи

  • 20/04
    Выбор шампуня для окрашенных волос

    Со временем структура окрашенных волос может существенно меняться. В результате воздействия разных факторов волосу становятся очень чувствительны к внешним воздействиям и требуют особой заботы.

  • 19/04
    В чем может быть причина болей в стопах

    Стопа является той частью нашего тела, которая подвергается особенно сильным нагрузкам в течение жизни. И в случае неприятных ощущений здесь человек почти гарантированно начинает хромать. Ну а порой боль и вовсе является настолько сильной, что мы просто не можем наступить на ногу, что сильно снижает нашу мобильность, эффективность и качество жизни. По этой причине лечение этих проблем обычно не терпит отлагательств, но при всем при этом найти причины затруднений становится весьма непросто, так как боли здесь могут иметь множественную природу.

  • 15/04
    На что обратить внимание при выборе декоративной косметики

    Практически каждая женщина, независимо от возраста, хочет выглядеть красиво и привлекательно как для окружающих, так и лично для себя. Для достижения этой цели многие представительницы прекрасного пола занимаются спортом, ухаживают за собственной внешностью и правильно питаются. В дополнение к этому многие женщины также применяют декоративную косметику, которая позволяет подчеркивать достоинства во внешнем виде и скрывать небольшие недостатки.

  • 14/04
    Свертываемость крови и ее нарушения

    Что такое кровь каждый знает и помнит еще пожалуй со школы. Кровь состоит из плазмы, лейкоцитов, тромбоцитов (кровяных пластинок) и эритроцитов. Она циркулирует внутри замкнутой сосудистой системы, обеспечивая газообмен и поступление к органам и тканям питательных веществ. При этом, кровь не сообщается напрямую с другими тканями тела, чему препятствуют гистогематические барьеры.