• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Сладкое и полезное

Пятница, 13 июля 2012 г.Раздел: Правильное питание
Сладкое и полезное

Если вы решили вести здоровый образ жизни, но отказаться от сладкого вам не в радость, то в данной статье я попытаюсь представить вам продукты сладкие, но не вредные для вашего здоровья.

Действительно существуют продукты сладкие и полезные. Экспертами установлен ряд продуктов, которыми вы можете лакомиться, даже если пытаетесь сбросить лишние килограммы.

Сладкое и полезное

– мед. По сладости данный продукт не уступает сахару. Однако в натуральном меде содержится семьдесят полезных веществ: йод, железо, магний, натрий, кальций, витамины Е и К, фолиевую кислоту, витамин Н, пантотеновую кислоту, витамины В6, С, РР, В2. А содержащиеся ферменты способны помогать усвоению пищи, улучшать пищеварение и улучшать аппетит. Мед хорошее средство при простудных заболеваниях. В сутки вы можете потреблять две столовые ложки меда, от которых вы не поправитесь.

– сухофрукты. Если учитывать, что мед – сильный аллерген, и не каждый может себе позволить употреблять в пищу. В таком случае вы можете без вреда для здоровья лакомиться сухофруктами: чернослив, курага, изюм и другие. Содержат минеральные вещества: железо, натрий, магний, кальций. Сухофрукты просто незаменимы при перекусах. Они способны насыщать и поднимать настроение.

– мармелад. Данный продукт заменит вам любые конфеты. В мармеладе содержатся пектины, которые соответствуют содержащимся в натуральных фруктах. Пектины способны выводить токсины из организма, улучшают работу желудка и снижают уровень холестерина в крови. Однако не во всем мармеладе содержатся пектиновые вещества. Поэтому приобретая данный продукт, следует внимательно изучать состав.

– зефир и пастила. Данное лакомство также содержит пектин. Поэтому приобретая лакомство, следует внимательно изучать состав. Зефир и пастила способны снижать раздражение слизистой желудка.

– шоколад. В данном случае имеется в виду натуральный, черный шоколад с содержанием какао-бобов более 75%. Такой шоколад поможет справляться со стрессом, укрепит сосуды и сердце и поможет отрегулировать артериальное давление.

Другие статьи этого раздела

Поиск

Последние статьи

  • 15/07
    Как обустроить домашний спа-центр?

    Не у всех есть время и деньги, чтобы отправиться в спа-центр на несколько дней, расслабиться и восстановить силы. К счастью, ванная комната также может быть превращена в очаровательный уголок, а это означает, что можно выполнять спа-процедуры в любое удобное время.

  • 09/07
    Выездные мастер-классы становятся популярным форматом развлечений

    Обучение совсем не обязательно должно быть чем-то сложным и нудным, так как все можно оформить в весьма интересный процесс. Причем интересный не только взрослым, но и детям, которые будут с интересом наблюдать за мастер-классами и принимать и них самое активное участие. Устроители таких форматов обучения давно поняли это, и сейчас оказывают услуги мастер-классов, ставших очень популярными в украинской столице.

  • 06/07
    Как правильно выбрать хорошего донора спермы для зачатия ребенка

    Зачатие от донора спермы – один из лучших способов родить здорового малыша с качественным генофондом. Метод подходит для одиноких женщин, а также для пар, в которых мужчина не может стать отцом из-за проблем с репродуктивной системой. Есть несколько вариантов получения генетического материала. Наиболее распространенные – обращение в банк спермы или напрямую к донору. В любом случае важно ответственно подходить к выбору кандидата на биологическое отцовство. Учитывать необходимо несколько критериев.

  • 06/07
    Уход за жирной и проблемной кожей лица

    Здоровый цвет лица, отсутствие жирного блеска, прыщей, язвочек и черных точек, уменьшение количества морщин – всего этого можно добиться не только диетами (которые являются стрессом для организма), занятиями спортом, но и гораздо проще.