• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Последствия модных диет

Вторник, 10 июля 2012 г.Раздел: Правильное питание
Последствия модных диет

Каждая женщина попадала под влияние модных диет. Это совсем не удивляет. Ведь именно диеты занимают лидирующие позиции в рейтинге способов похудеть. Диет в настоящее время огромное множество. И каждая сулит непревзойденные результаты.

При описании диет указываются замечательные результаты, однако последствия модных диет не описывает никто.

В данной статье я попытаюсь разобраться, как правильно худеть без вреда для здоровья, а также рассмотрим последствия модных диет.

«кушайте все без ограничений и худейте!». Такой слоган наверняка вы встречали в рекламе диет. Многие диеты действительно на первых парах приносят удивительные результаты. Но спустя некоторое время вы начинаете наблюдать обратный эффект и последствия неправильного рациона питания. Стоит ли себя так мучать ради сомнительных результатов. Готовы ли вы ради нескольких килограммов потерять свое здоровье.

– монодиеты, в том числе сыроедение. В процессе таких диет вас призывают потреблять один вид продукта. Очевидно. Что нашему организму необходимы различные микроэлементы, вещества, витамины. Последствия таких диет плачевны. Ухудшается не только физического состояния, но и психического здоровья. Монодиета – это, по сути, голодание. Конечно, вы начнете терять вес, только это будет не жир, а потеря воды, вымывание кальция из костей и потеря мышечной массы. Итогом такой диеты станет: истощенное тело, впавшие глаза, плохая кожа, испорченные волосы, зубы и ногти. Я считаю, что такие жертвы не оправданы.

– очищающие диеты. Это диеты: «Аллилуйя», «Супер очищение», девятидневная диета «Коричневый рис», питание сырыми органическими продуктами. Такие зверские диеты не только не подкреплены фактами, но и вредны для здоровья. Очищение организма происходит при помощи почек и печени и дополнение нашему организму не требуется. Такие диеты не способны дать длительного эффекта. А вот сильнейший стресс организму и много иных болячек обеспечено.

– низкокалорийные диеты. Суть диет в голодании. Но эффект будет обратным. При постоянном ощущении голода замедляется процесс обмена веществ. После прекращения диеты вы очень быстро вернете ушедшие килограммы. Но это не самое худшее. Из-за недостаточности питания вы постоянно будете ощущать усталость и упадок сил.

Существует масса экзотических диет. Например, потребление яблочного уксуса может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом. Советуют принимать БАДы и различные чудодейственные препараты. Эффект конечно будет, но после отмены препарата эффект будет потерян.

Если вы приняли решение соблюдать диету, следует грамотно взвесить все за и против. В идеальном варианте диета должна контролироваться диетологом. Не следует верить яркой рекламе и неземным обещаниям. Чудес не бывает!

Снижение веса без ущерба для здоровья не может произойти за неделю. А если вы теряете 6 килограмм за неделю, то непременно ждите проблем со здоровьем, это просто неизбежно.

Помните, что самая лучшая диета – это правильное и сбалансированное питание в сочетании с посильными физическими нагрузками и позитивным настроением. Удачи вам!

Поиск

Последние статьи