Последствия модных диет

Каждая женщина попадала под влияние модных диет. Это совсем не удивляет. Ведь именно диеты занимают лидирующие позиции в рейтинге способов похудеть. Диет в настоящее время огромное множество. И каждая сулит непревзойденные результаты.
При описании диет указываются замечательные результаты, однако последствия модных диет не описывает никто.
В данной статье я попытаюсь разобраться, как правильно худеть без вреда для здоровья, а также рассмотрим последствия модных диет.
«кушайте все без ограничений и худейте!». Такой слоган наверняка вы встречали в рекламе диет. Многие диеты действительно на первых парах приносят удивительные результаты. Но спустя некоторое время вы начинаете наблюдать обратный эффект и последствия неправильного рациона питания. Стоит ли себя так мучать ради сомнительных результатов. Готовы ли вы ради нескольких килограммов потерять свое здоровье.
– монодиеты, в том числе сыроедение. В процессе таких диет вас призывают потреблять один вид продукта. Очевидно. Что нашему организму необходимы различные микроэлементы, вещества, витамины. Последствия таких диет плачевны. Ухудшается не только физического состояния, но и психического здоровья. Монодиета – это, по сути, голодание. Конечно, вы начнете терять вес, только это будет не жир, а потеря воды, вымывание кальция из костей и потеря мышечной массы. Итогом такой диеты станет: истощенное тело, впавшие глаза, плохая кожа, испорченные волосы, зубы и ногти. Я считаю, что такие жертвы не оправданы.
– очищающие диеты. Это диеты: «Аллилуйя», «Супер очищение», девятидневная диета «Коричневый рис», питание сырыми органическими продуктами. Такие зверские диеты не только не подкреплены фактами, но и вредны для здоровья. Очищение организма происходит при помощи почек и печени и дополнение нашему организму не требуется. Такие диеты не способны дать длительного эффекта. А вот сильнейший стресс организму и много иных болячек обеспечено.
– низкокалорийные диеты. Суть диет в голодании. Но эффект будет обратным. При постоянном ощущении голода замедляется процесс обмена веществ. После прекращения диеты вы очень быстро вернете ушедшие килограммы. Но это не самое худшее. Из-за недостаточности питания вы постоянно будете ощущать усталость и упадок сил.
Существует масса экзотических диет. Например, потребление яблочного уксуса может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом. Советуют принимать БАДы и различные чудодейственные препараты. Эффект конечно будет, но после отмены препарата эффект будет потерян.
Если вы приняли решение соблюдать диету, следует грамотно взвесить все за и против. В идеальном варианте диета должна контролироваться диетологом. Не следует верить яркой рекламе и неземным обещаниям. Чудес не бывает!
Снижение веса без ущерба для здоровья не может произойти за неделю. А если вы теряете 6 килограмм за неделю, то непременно ждите проблем со здоровьем, это просто неизбежно.
Помните, что самая лучшая диета – это правильное и сбалансированное питание в сочетании с посильными физическими нагрузками и позитивным настроением. Удачи вам!
При описании диет указываются замечательные результаты, однако последствия модных диет не описывает никто.
В данной статье я попытаюсь разобраться, как правильно худеть без вреда для здоровья, а также рассмотрим последствия модных диет.
«кушайте все без ограничений и худейте!». Такой слоган наверняка вы встречали в рекламе диет. Многие диеты действительно на первых парах приносят удивительные результаты. Но спустя некоторое время вы начинаете наблюдать обратный эффект и последствия неправильного рациона питания. Стоит ли себя так мучать ради сомнительных результатов. Готовы ли вы ради нескольких килограммов потерять свое здоровье.
– монодиеты, в том числе сыроедение. В процессе таких диет вас призывают потреблять один вид продукта. Очевидно. Что нашему организму необходимы различные микроэлементы, вещества, витамины. Последствия таких диет плачевны. Ухудшается не только физического состояния, но и психического здоровья. Монодиета – это, по сути, голодание. Конечно, вы начнете терять вес, только это будет не жир, а потеря воды, вымывание кальция из костей и потеря мышечной массы. Итогом такой диеты станет: истощенное тело, впавшие глаза, плохая кожа, испорченные волосы, зубы и ногти. Я считаю, что такие жертвы не оправданы.
– очищающие диеты. Это диеты: «Аллилуйя», «Супер очищение», девятидневная диета «Коричневый рис», питание сырыми органическими продуктами. Такие зверские диеты не только не подкреплены фактами, но и вредны для здоровья. Очищение организма происходит при помощи почек и печени и дополнение нашему организму не требуется. Такие диеты не способны дать длительного эффекта. А вот сильнейший стресс организму и много иных болячек обеспечено.
– низкокалорийные диеты. Суть диет в голодании. Но эффект будет обратным. При постоянном ощущении голода замедляется процесс обмена веществ. После прекращения диеты вы очень быстро вернете ушедшие килограммы. Но это не самое худшее. Из-за недостаточности питания вы постоянно будете ощущать усталость и упадок сил.
Существует масса экзотических диет. Например, потребление яблочного уксуса может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом. Советуют принимать БАДы и различные чудодейственные препараты. Эффект конечно будет, но после отмены препарата эффект будет потерян.
Если вы приняли решение соблюдать диету, следует грамотно взвесить все за и против. В идеальном варианте диета должна контролироваться диетологом. Не следует верить яркой рекламе и неземным обещаниям. Чудес не бывает!
Снижение веса без ущерба для здоровья не может произойти за неделю. А если вы теряете 6 килограмм за неделю, то непременно ждите проблем со здоровьем, это просто неизбежно.
Помните, что самая лучшая диета – это правильное и сбалансированное питание в сочетании с посильными физическими нагрузками и позитивным настроением. Удачи вам!
Вас также заинтересует
Похожие
Похожие
Читайте также
Популярные
Популярные

Как убрать прыщи на лбу
09.06.2013

Как поддержать свой организм весной
03.03.2014

Настойка перца для роста волос
08.11.2012

Как выбрать хороший стиральный порошок?
12.05.2014