• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Безоперационный лифтинг лица. Упражнения

Четверг, 31 мая 2012 г.Раздел: Упражнения
Безоперационный лифтинг лица. Упражнения

Женщина намного эмоциональнее мужчины. Все наши эмоции отражаются на лице. Именно по этой причине кожа лица стареет быстрее всего. А с обложек журнала и экрана телевизора на нас смотрят знаменитости, которые с годами только молодеют. К счастью современная пластическая хирургия способна осчастливить каждого человека.

Однако пластическая хирургия удовольствие не из дешевых и доступна далеко не каждому человеку. Да и не каждый осмелиться лечь под скальпель хирурга.

В таком случае существует менее безопасный и при этом не менее эффективный безоперационный лифтинг лица. Упражнения в правильно подобранном комплексе, а также массаж умелыми руками косметолога помогут вернуть утраченный контур лица и подтянуть обвисшую кожу.

Современный безоперационный лифтинг лица. Упражнения

Упражнение первое

Положите правую ладонь на левую щеку, а левую на правую щеку. Ладонями производите интенсивные постукивания, опускаясь на шею и поднимаясь вновь на щеки.

Упражнение второе

Голову немного откиньте назад и выдвиньте вперед подбородок. Подбородком тянитесь вперед насколько возможно (голова неподвижна). На пике зафиксируйте положение на пять секунд, и медленно вернитесь в исходное положение.

Упражнение третье

Голова поднята вверх и взгляд прямой в потолок. Широко откройте рот и тянитесь вверх (имитируя желание откусить сочное яблоко). На пике зафиксируйте положение на пять секунд, и медленно вернитесь в исходное положение.

Упражнение четвертое

Рот приоткрыт, язык вытянут, указательные пальцы касаются уголков рта. Напрягая мышцы шеи, постарайтесь высунуть язык до предела и зафиксируйте на пять секунд. Медленно вернитесь в исходное положение.

Упражнение пятое

Положение, сидя с прямой спиной и расправленными плечами. Плечи во время упражнения остаются неподвижными. Голову поворачиваем медленно в правую сторону до максимально возможного предела. На пике фиксируем положение и медленно возвращаем голову в исходное положение. Повторяем с поворотом головы в левую сторону. Затем мышцы расслабляем и круговыми движениями помассируйте шею и область декольте.

Упражнение шестое

Нижнюю губу опустите на подбородок, указательные пальцы на уголках губ. Напрягаем мышцы подбородка и фиксируем положение на несколько секунд. Медленно возвращаемся в исходное положение.

Упражнение седьмое

Подушечки пальцев обеих рук положите на подбородок и пытайтесь открыть рот, при этом пальцами создавайте сопротивление. Зафиксируйте положение и медленно вернитесь в исходное положение. Завершаем массажем. Подушечками указательных пальцев круговыми движениями перемещайтесь от центра подбородка к уголкам рта.

Упражнение восьмое

Потренируйтесь произносить гласные звуки «о», «у», «ы», «и», «а», «ю», «я». При этом губы вытягивайте, и звуки произносите нараспев. Губы при этом напрягайте, и каждый звук фиксируйте на губах.

Упражнение девятое

Губы плотно прижимая к зубам, растяните их в вымученной улыбке. Зафиксируйте и верните в исходное положение.

Упражнение десятое

Губы вытягиваем как бы для поцелуя. При этом поцелуй должен быть страстным и напряженным. Зафиксируйте и вернитесь в исходное положение.

Положительный эффект будет достигнут только в случае ежедневных тренировок мышц.

Поиск

Последние статьи