• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

ВКУСНЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ УЖИН НА СКОРУЮ РУКУ

Суббота, 9 июня 2012 г.Раздел: Правильное питание
ВКУСНЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ УЖИН НА СКОРУЮ РУКУ

Чаще всего, после напряженного трудового дня на приготовление ужина уже не хватает ни желания, ни сил. Особенно досадно, когда от приготовленного и съеденного ужина увеличивается объем бедер и талии, к тому же начинает прибавляться лишний вес. Как найти выход из такой ситуации?

Для этого следует готовить быстро и с удовольствием, а принимать пищу не позже, чем за два-три часа до отхода ко сну.

Ниже приведем несколько рецептов вкусного и полезного ужина на скорую руку.

Это один достаточно простой в приготовлении, но, бесспорно, вкусный и полезный рецепт для приготовления ужина на скорую руку, который называется «рыба, запеченная с яблоками». Потребуется 2-3 килограмма пресноводной рыбы, 2-3 луковицы среднего размера, 3 яблока, лимон и белое сухое вино. Хорошо вымытые яблоки нарезать аккуратными кубиками, смешать с предварительно порезанными луковицами, и поставить жарить на подсолнечном или оливковом масле до мягкости и золотистого цвета. Затем следует добавить небольшое количество сухого вина, и продолжить тушить в нем наш ароматный соус.

Предварительно очищенную рыбу нарезаем на порционные кусочки и выкладываем в форму для запекания, где уже находится соус, приготовленный нами заранее. Сбрызгиваем все это лимонным соком и по верху посыпаем натертой лимонной цедрой. Ставим в духовой шкаф и запекаем в течение 20 – 25 минут.

К запеченной рыбе прекрасным гарниром станет следующее блюдо. Для его приготовления потребуется рис, морковь, большая луковица, а также любое растительное масло и специи по вкусу (можно использовать смесь приправ, а также паприку, чеснок, черный перец).

Приготовить это блюдо достаточно просто и легко. На предварительно разогретую сковороду льем около 4-х столовых ложек растительного масла, высыпаем мелко порезанную луковицу и потертую морковь. Обжариваем эту смесь до готовности, добавив в нее все приправы. Затем берем один стакан хорошо промытого риса и высыпаем его на сковороду.

В течение 2 – 3 минут перемешиваем рис с овощами, не забывая при этом следить за тем, чтобы было достаточное количество масла, а затем добавляем горячую воду и солим. Количество воды должно быть таким, чтобы покрыть рис всего на два пальца выше. Готовить необходимо на слабом огне. Для данного блюда лучше всего использовать рис круглой формы.

Ну, вот и все! Вкусный полезный ужин на скорую руку готов!

Поиск

Последние статьи