Избавляемся от второго подбородка

Как только появилось излишнее скопление мягких жировых тканей под вашим миловидным овалом, то появляется второй подбородок. Вы не обязательно должны иметь лишний вес, даже у худенькой женщины иногда такая напасть встречается. Правда, тучные люди его все имеют, но есть и исключение, например, Руслана Писанка. У этой украинской дивы пышные формы, а в области подбородка – ни лишней жиринки.


Если природа наградила вас роскошной грудью, бедрами, полными руками, которые хочется гладить, то этот второй подбородок может испортить образ шикарной женщины, так что приготовьтесь к тому, чтобы его убрать и как можно скорее.

Для начала избавляем свой организм от шлаков: по утрам едим овсяную кашу с заменителем сахара и с медом и пьем воду с лимоном. Можно использовать яблочный уксус, он тоже, растворенный в воде, хорошо жир сжигает. Подушку низкую заменяем на ее сестру – высокую и твердую или спим на скрученном валике из поролона.

Теперь упражнения, они не сложные и не занимают много времени. Их даже делать можно в общественном транспорте, не привлекая к себе внимания.

1.Осанка: учимся ходить и сидеть так, как будто стоите в постойке смирно на плацу или в спортзале. При такой стойке (ноги вместе) попробуйте приподнять голову на 20 градусов и почувствовать, как натянулись мышцы шеи под подбородком. Выше задирать ее не надо. В таком положении продержите голову пару минут ( сделайте вид, что рассматриваете пейзаж за окном троллейбуса или трамвая). И таких подходов надо сделать за утро 3. Возвращаетесь домой – повторите то же самое.

2.Поворачиваем шею в разные стороны: делаем это медленно, держась одной рукой за стул, а вторую, положив на талию. Как только почувствовали, что подбородок заскрипел, то медленно поворачивайте в другом направлении (ноги держите вместе). Таких поворотов делаете 3 в одну сторону и 3 в другую. В обеденный перерыв вполне можно заняться этим комплексом упражнений.

3.Похлопывание полотенцем. Делается перед сном: скрутите жгутом мягкое полотенце и начинайте им похлопывать себя по второму подбородку: удары должны быть мягкими и непродолжительными. 10 раз вполне достаточно.

Через 10-13 дней заметите, как ваш второй подбородок исчезает. При регулярных занятиях через 70 дней от него ничего не останется.