Избавляемся от второго подбородка
Как только появилось излишнее скопление мягких жировых тканей под вашим миловидным овалом, то появляется второй подбородок. Вы не обязательно должны иметь лишний вес, даже у худенькой женщины иногда такая напасть встречается. Правда, тучные люди его все имеют, но есть и исключение, например, Руслана Писанка. У этой украинской дивы пышные формы, а в области подбородка – ни лишней жиринки.
Если природа наградила вас роскошной грудью, бедрами, полными руками, которые хочется гладить, то этот второй подбородок может испортить образ шикарной женщины, так что приготовьтесь к тому, чтобы его убрать и как можно скорее.
Для начала избавляем свой организм от шлаков: по утрам едим овсяную кашу с заменителем сахара и с медом и пьем воду с лимоном. Можно использовать яблочный уксус, он тоже, растворенный в воде, хорошо жир сжигает. Подушку низкую заменяем на ее сестру – высокую и твердую или спим на скрученном валике из поролона.
Теперь упражнения, они не сложные и не занимают много времени. Их даже делать можно в общественном транспорте, не привлекая к себе внимания.
1.Осанка: учимся ходить и сидеть так, как будто стоите в постойке смирно на плацу или в спортзале. При такой стойке (ноги вместе) попробуйте приподнять голову на 20 градусов и почувствовать, как натянулись мышцы шеи под подбородком. Выше задирать ее не надо. В таком положении продержите голову пару минут ( сделайте вид, что рассматриваете пейзаж за окном троллейбуса или трамвая). И таких подходов надо сделать за утро 3. Возвращаетесь домой – повторите то же самое.
2.Поворачиваем шею в разные стороны: делаем это медленно, держась одной рукой за стул, а вторую, положив на талию. Как только почувствовали, что подбородок заскрипел, то медленно поворачивайте в другом направлении (ноги держите вместе). Таких поворотов делаете 3 в одну сторону и 3 в другую. В обеденный перерыв вполне можно заняться этим комплексом упражнений.
3.Похлопывание полотенцем. Делается перед сном: скрутите жгутом мягкое полотенце и начинайте им похлопывать себя по второму подбородку: удары должны быть мягкими и непродолжительными. 10 раз вполне достаточно.
Через 10-13 дней заметите, как ваш второй подбородок исчезает. При регулярных занятиях через 70 дней от него ничего не останется.
Если природа наградила вас роскошной грудью, бедрами, полными руками, которые хочется гладить, то этот второй подбородок может испортить образ шикарной женщины, так что приготовьтесь к тому, чтобы его убрать и как можно скорее.
Для начала избавляем свой организм от шлаков: по утрам едим овсяную кашу с заменителем сахара и с медом и пьем воду с лимоном. Можно использовать яблочный уксус, он тоже, растворенный в воде, хорошо жир сжигает. Подушку низкую заменяем на ее сестру – высокую и твердую или спим на скрученном валике из поролона.
Теперь упражнения, они не сложные и не занимают много времени. Их даже делать можно в общественном транспорте, не привлекая к себе внимания.
1.Осанка: учимся ходить и сидеть так, как будто стоите в постойке смирно на плацу или в спортзале. При такой стойке (ноги вместе) попробуйте приподнять голову на 20 градусов и почувствовать, как натянулись мышцы шеи под подбородком. Выше задирать ее не надо. В таком положении продержите голову пару минут ( сделайте вид, что рассматриваете пейзаж за окном троллейбуса или трамвая). И таких подходов надо сделать за утро 3. Возвращаетесь домой – повторите то же самое.
2.Поворачиваем шею в разные стороны: делаем это медленно, держась одной рукой за стул, а вторую, положив на талию. Как только почувствовали, что подбородок заскрипел, то медленно поворачивайте в другом направлении (ноги держите вместе). Таких поворотов делаете 3 в одну сторону и 3 в другую. В обеденный перерыв вполне можно заняться этим комплексом упражнений.
3.Похлопывание полотенцем. Делается перед сном: скрутите жгутом мягкое полотенце и начинайте им похлопывать себя по второму подбородку: удары должны быть мягкими и непродолжительными. 10 раз вполне достаточно.
Через 10-13 дней заметите, как ваш второй подбородок исчезает. При регулярных занятиях через 70 дней от него ничего не останется.
Вас также заинтересует
Похожие
Похожие
Читайте также
Популярные
Популярные
Как убрать прыщи на теле
07.03.2013
Время для использования крема
28.06.2012
Как подобрать официальный гардероб?
02.07.2016