Снижаем грамотно вес

Реклама глаза мозолит: предлагают чудодейственные препараты, которые за неделю лишат ваз злосчастных 40 килограммов. Интересно то, что многие из наших женщин, желая выглядеть стройными, разрешают себя обманывать, причем делают это не только добровольно, но и с удовольствием.

Подавление аппетита считается самым верным средством, чтобы сбросить до 10 кг за месяц. Это вполне возможно, если принимать препараты, которые в совокупности со строгой диетой, физическими упражнениями, массажем и эмоциональной нагрузкой, дают положительный эффект, и его нельзя не заметить. Но наши дамы часто этого не понимают и, лежа на диване с очередным гамбургером в руке, ждут, когда же их вес от пары капсул биодобавок начнет уменьшаться.
Уменьшение массы тела происходит постепенно, причем снижать ее надо грамотно. В первую очередь посетить эндокринолога: возможно, что у вас нарушен гормональный обмен, поэтому никакие чудодейственные добавки к пище не помогут, а лишь навредят здоровью. Во вторую очередь – отправляйте к физиотерапевту: это он решит, какую нагрузку выдержит ваш организм и чем ее подкрепить. Третье посещение – диетолог: она рассчитает не только правильный прием пищи, но и сразу предупредит о том, что вам категорически запрещено есть. Не мешало бы и к аллергологу на прием записаться: многие пищевые добавки имеют ряд побочных эффектов в виде кожной сыпи или одышки.
Нагрузка на организм должна усиливаться постепенно, чтобы все ваши внутренние органы привыкли к тому, что после длительного отдыха им придется поднапрячься. Лишний жирок тоже будет сопротивляться, ему же спокойнее отдыхать в привычном месте, чем превращаться в энергию, которая пойдет на сжигание калорий.
Грамотное снижение веса гарантирует хорошее самочувствие, здоровый сон, прекрасное настрое и чувство полета. Когда уходят килограммы, то вам кажется, что тело готово оторваться от земли, чтобы парить среди облаков.