Велосипед (1 часть)

Тренировки на велосипеде - прекрасное упражнение для профилактики варикозной болезни, тренировки дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также психологической разгрузки.
Велосипед предотвращает вегетососудистую дистонию, и является удивительным и захватывающим упражнением.
Из истории
В 1817 году один немецкий изобретатель барон Карл Дрейз изобрел самокат, оснащенный рулем, седлом и колесами. Затем, через 20 лет, кузнец Киркпатрик Макмиллан из Шотландии добавил к изобретению педали. Через четверть века изобретение назвали «велосипед». Усовершенствовал изобретение и придумал ему название француз Пьер Мишо.
Модель пенни-фартиг была распространена до конца 19 века. Модель имела большое переднее, и маленькое заднее колеса. Более современная модель была изобретена в Англии Джоном Кемпом. Велосипед «Rover» уже имел колеса одинакового размера, а также цепную передачу. 90-е года позапрошлого столетия поистине считаются золотым веком велосипеда.
С давних пор популярность велосипеда только возросла. Теперь это не только средство передвижения, но и отличный тренажер.
Ваш личный тренер
Прогулки на велосипеде повышают выносливость, укрепляют мышцы, улучшают координацию движений, и самое главное помогает сбросить лишний вес. Двигаясь со скоростью 15 км/ч сжигается 350-500Ккал.
Многих данный показатель может не впечатлить, потому как в спортзалах тренеры обещают сжечь куда больше калорий. Но разве изнурительные т однообразные тренировки можно сравнить с мини-путешествием на велосипеде.
Никаких ограничений
Противопоказаний для велосипедных тренировок и прогулок практически не существует. Главное правило здесь – регулярность занятий. 3-5 раз в неделю идеальное количество выездок на велосипеде. В случаях когда выехать на велосипеде нет возможности или погодные условие не позволяют, тогда отличным вариантом будет велотренажер, оснащенный велокомпьютером. Он будет вам показывать время, скорость и степень нагрузки.
Огромный выбор
В наше время огромный ассортимент и многообразие различных моделей велосипедов. Существует также специальные велосипеды для прекрасного пола.
Лидер всех продаж и безусловный хит – это велосипед «Чоппер». Эта дорогостоящая модель подойдет тем, кто ценит стиль и качество.