• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Чем полезен «музыкальный супчик»

Воскресенье, 1 сентября 2013 г.Раздел: Правильное питание
Чем полезен «музыкальный супчик»

Интересно знать, чем же так полезен горох? Ученые говорят, что зерно гороха – это кладезь калорий, но в нем достаточно много пищевых волокон и углеводов. Если на 100 граммов продукта организм может рассчитывать на 300 килокалорий, то и насыщенных жирных кислот ваше тело получит тоже достаточное количество. Но главная особенность гороха в том, что он содержит довольно редкие минералы, которых иной раз не встретишь даже в популярных продуктах.

Витаминов в горохе тоже много, особенно витамина красоты группы Н и РР, но А и Е в нем тоже достаточно, даже фолиевой кислоты в витаминах группы В достаточно для того, чтобы дневная его порция не истощилась.

Среди макроэлементов тоже большой разбег: можно пополнить организм кальцием, магнием, натрием, калием, фосфором, хлором, серой. Из микроэлементов горох богат на железо и цинк, йод и медь, марганец и селен, хром и фтор, молибден и бор, ванадий и кремний, кобальт и никель, олово и титан, цирконий и алюминий. Даже лимон не может похвастаться таким набором!

Гороховые супы не выходят из рациона питания. Правда, их не дают маленьким детям из-за того, что животик может пухнуть, а газы детский организм еще не научился выделять регулярно. В средние века русские жители варили не только в печи гороховые супы, но и киселями семьи баловали, и кашами, пекли пироги с горохом и зайчатиной, мололи горох на муку и делали лапшу. И, естественно, ели его свежим. За свои питательные свойства и быстрое насыщение горох даже прозвали царем, правда, с ухмылкой, приклеив прозвище «музыкальный супчик».

Во Франции зеленый горошек ели только аристократы, для любителей политеса он считался деликатесом. Правда, как деликатес, его воспринимали только в консервированном виде, а простые крестьяне ели мозговые сорта, но стоил килограмм гороха довольно дорого, так что не всякая семья могла себе позволить сытное блюдо, если эту культуру не выращивали на своем огороде.

Поиск

Последние статьи