• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

правильное питание при целлюлите

Суббота, 14 июля 2012 г.Раздел: Правильное питание
правильное питание при целлюлите

На сегодняшний день еще не придумана специальная диета от целлюлита. В этой связи, прежде всего, следует разработать разумное сбалансированное правильное питание при целлюлите. В основном, предпочтение следует отдавать продуктам, содержащим наименьшее количество жиров.

Одним из принципов такого питания является уделение должного внимания продуктам, которые обладают высокой питательной ценностью. К ним можно отнести фрукты и овощи, все виды бобовых, цельные зерновые. Данные продукты являются сложными углеводами, они содержат большое количество калия, который является секретным оружием в борьбе с целлюлитом. Еще одним союзником в этой нелегкой борьбе является клетчатка, в большом количестве содержащаяся в отрубях.

Все вышеперечисленные продукты и должны составлять правильное пиитание при целлюлите. Как известно, в сложных углеводах также присутствуют жиры, однако их содержание минимально. Еще одним секретом сложных углеводов, является то, что они действуют избирательно. Это означает, что те, кто хочет сбросить лишний вес – сбросят его, а нормальный же вес останется неизменным.

Также вступая в борьбу с целлюлитом, нужно отказаться от продуктов, которые не приносят пользы организму. К ним можно отнести продукты, прошедшие промышленную обработку. Эта еда лишена питательной ценности. Не стоит верить рекламным лозунгам. Эти продукты обогащены вредными соединениями, которые и усугубляют целлюлит. На сегодняшний день существуют две тысячи химических добавок, до сих пор ученые не изучили безопасность на организм человека большинства из них. Среди них есть антибиотики, пестициды, гормоны и многое другое. Стоит покупать только свежие не рубленные, не консервированные и не замороженные продукты питания.

Также стоит сократить потребление сахаров. В том случае, если вы не можете полностью отказаться от сахара, то отказывайтесь от него постепенно. В качестве его заменителя можно использовать мед.

Потребление соли также следует сократить. Норма потребления соли в день около 20 мг. Особое внимание следует уделять соли, содержащейся в продуктах промышленной переработки. Соль имеет свойство задерживать воду и провоцирует целлюлит.

Поиск

Последние статьи