• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Диета Ларисы Долиной для похудения

Пятница, 20 января 2012 г.Раздел: Правильное питание
Диета Ларисы Долиной для похудения

Диета Ларисы Долиной для похудения поможет вам сбросить ненужные килограммы за короткое время. Первым эту диету придумал доктор Сайков, но наивысшей эффективности этой диеты продемонстрировала Лариса Долина, чем и заслужила в будущем переименованием этой диеты.

Перед началом диеты необходимо провести подготовку организма к ней. Необходимо за несколько дней начать питаться умеренно, так же можно выбрать разгрузочный день, или творожный, овощной, фруктовый день.

Диета Ларисы Долиной для похудения не предусматривает изменение и отклонение рациона при её использовании, а так же весь рацион на день нужно разделить на шесть приёмов пищи. Причём эти приёмы должны быть в точное время, которое нельзя менять! Первое время приёма пищи должно быть в 8.00, второе в 10.00, третье в 12.00, четвёртое 14.00, пятое 16.00, шестое 18.00. Но при этом нужно помнить что утром, после того как вы проснулись и до первого приёма пищи должно пройти не менее часа. При использовании диеты Долиной нужно делать ежедневно очистительную клизму, а так же принимать бифидобактерии, так как при использовании клизмы вся микрофлора организма вымывается. Можно до приёма пищи пить настой ромашки с календулой и зверобоем. В сутки употребление жидкости нужно ограничить 500 мл.

Меню диеты Ларисы Долиной:

• день 1: Картофель запечённый без соли 400 грамм, кефир малой жирности 500мл.

• день 2: Творог малой жирности 400 грамм, кефир малой жирности 500 мл.

• день 3: Любые фрукты, кроме бананов и винограда, а так же кефир обезжиренный 500 мл.

• день 4: грудки куриные, отваренные без соли 400 грамм, кефир маложирный 500мл.

• день 5: Любые фрукты, кроме бананов и винограда, а так же кефир обезжиренный 500 мл.

• день6 :Вода минеральная, не газированная 1.5 литра;

• день7 : Любые фрукты, кроме бананов и винограда, а так же кефир обезжиренный 500 мл.

К минусам этой диеты можно отнести очень маленькое меню, большой стресс для организма, будет необходима большая сила воли человека выбравшего эту диету, результаты диеты сохранить будет очень сложно. Так что диета Ларисы Долиной для похудения явно не для всех. Но если вы настроены серьёзно и чувствуете, что она для вас, и у вас хватит силы воли выдержать её, а тем более применять её принципы в дальнейшей жизни – то дерзайте!

Поиск

Последние статьи