• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Гречневая диета для похудения

Пятница, 20 января 2012 г.Раздел: Правильное питание
Гречневая диета для похудения

Гречневая диета для похудения может позволить вам сбросить от 7 до 12 килограмм. Гречка очень полезна, ведь в ней содержаться такие микроэлементы как калий, кальций, магний. железо, а так же витамин В, который улучшает состояние волос, кожи, ногтей. Минус этой диеты состоит в том, что

вы должны будете отказаться от сахара и соли. А не солёная гречка выводит шлаки из организма вместе с водой. В организме так же не будет хватать сахара, а он влияет на мыслительные процессы. По этому при пользовании этой диетой у вас может быть недомогание, ухудшение памяти, усталость. В первые дни диеты потеря веса идёт активно до 1 кг в сутки, это происходит вывод лишней жидкости из организма, а потом вес стабилизируется, но жировая прослойка будет понемногу уменьшаться.

Гречневая диета для похудения начинается с того, что вам нужно утром, натощак, выпить стакан горячей воды с растворённой в ней ложкой мёда и соком лимона. Дальше отваривается гречка, варится она без соли и масла. На завтрак вы съедаете третью часть каши и запиваете её не сладким чаем или соком свекольным, тыквенным или томатным. На обед вы употребляете ещё одну третью часть сваренной каши. На ужин доедаете оставшуюся кашу. И главное условие которое многие упускают состоит в том что нельзя принимать пищу после 18.00 или за 4 часа до сна, так как гречка усваивается медленно. Утолить голод между приёмом каши, вы можете несладким чаем или одним из соков. Но выпивать жидкости вы должны более 2-х литров в день.

Гречневую диету не стоит повторять раньше чем через месяц. Но повторять её постоянно можно, так как это - одна из самых простых диет, которая доставляет организму наименьший стресс. После прохождения курса необходимо ограничивать калорийность пищи некоторое время, а в дальнейшем не допускать калорийности свыше 1500Ккал. Таким образом гречневая диета для похудения поможет вам сбросить до 12-ти килограмм за 14 дней, при этом вы даже не почувствуете никаких болезненных ощущений и голода во время неё.

Поиск

Последние статьи