• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Диета, с которой не чувствуешь голода

Среда, 23 января 2013 г.Раздел: Правильное питание
 Диета, с которой не чувствуешь голода

Для женщин, постоянно набирающих лишние килограммы, процесс взвешивания сродни стрессу, который испытывает организм, погрузившись в ледяную воду. Страшные цифры грозят тем, что любимая юбка больше не застегнется, а джинсы, подаренные другом, так и останутся лежать на полке. Лихорадочный поиск диет, с помощью которых можно сбросить ненавистные килограммы, превращается в пытку, настроение улетучивается, когда узнаешь, в какую сумму обойдется бескалорийный супчик и сколько дней придется голодать, прежде, чем организм перестанет требовать подпитки.

Не огорчайтесь: сейчас вы узнаете простой способ борьбы с жиром без особых усилий. Кстати по этому поводу много интересного можете найти тут http://allforlady.info/. Так вот, он идеально подходит как для двадцатилетних девушек, так и для женщин бальзаковского возраста. Главный ингридиент – овсяная крупа. Этот удивительный продукт поможет вывести не только шлаки из засорившегося кишечника, но и вместе с ними уберет ненужные килограммы. Главное, строго следовать правилу:

1) Овсяные хлопья высшего сорта заваривать не молоком, а кипящей водой. Три столовые ложки на стакан крутого вара оставьте томиться в неметаллической посуде, верх которой можно прикрыть блюдцем. Через 4-5 минут добавьте в получившуюся кашицу мед или заменитель сахара (можно фруктозу) не более ¾ чайной ложки.

2) Никаких жиров: даже малюсенький кусочек сливочного масла способен свести на нет эффект очистки.

3) О льняном семени, орехах, изюме и прочих составляющих мюслей можете забыть. Вы худеете или принимаете полноценный завтрак?

4) Никакого хлеба. Ржаные хлебцы употребите в обед, вместе с 300 граммами бульона из куриной грудки.

5) На ужин сделайте салат из белокочанной капусты с морковью. Приправьте ее небольшим количеством оливкового масла. Про соль можете также не вспоминать. Именно этот продукт задерживает лишнюю пищу в организме, не давая ей нормально покидать пределы вашего тела. Граммов 200 отварной телятины придется как раз кстати к салату, который можно считать гарниром.

6) Овсяных дней должно быть не менее 3 в неделю. Если выдержите испытание в течение 10 дней, то увидите, как быстро уменьшатся жировые складки. К концу второго месяца придется обновить гардероб, потому что даже ваши любимые джинсы сможете носить только на подтяжках.

В остальные дни можете есть все, что захотите. Единственное условие: никакого хлеба и сахара. Ограничения в количестве съеденного тоже не будет. Эта диета заставит отказаться ваш организм от жирного, так как разгрузочные дни перепрограммируют мозг только на низкокалорийную пищу. С ней вы не будете чувствовать голода, потому что обволакивающие свойства овса были известны даже в Древней Греции.

Поиск

Последние статьи