• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Как вести здоровый образ жизни

Среда, 11 января 2012 г.Раздел: Правильное питание
Как вести здоровый образ жизни

В условиях нашей весьма не простой экологической обстановки, проблема здорового образа жизни, как нельзя, актуальна. Многие задаются вопросом, как вести здоровый образ жизни? Но понимание этого определения у каждого своё.

Прежде всего, каждый из нас должен уметь уходить от стрессов, так как нервное напряжение влечёт за собой массу неприятных заболеваний. А в комплексе с нашими вредными привычками и любовью к поглощению вредной пищи, стрессы сослужат плохую службу нашему организму. Так что от слов о здоровом образе жизни, нужно переходить к рассмотрению тех самых вопросов как вести здоровый образ жизни!

Первое что Вы должны изменить, это своё питание. Правильное питание для человека, это очень важный момент в правильной работе организма, питаясь здоровой пищей, человек обеспечит правильный обмен веществ, своему организму. Обязательным является как можно чаще бывать на свежем воздухе и пить побольше воды. Чистый воздух насыщает организм кислородом, а вода выводит шлаки, токсины и лишнюю жидкость из организма. Ну и конечно же, как вести здоровый образ жизни не занимаясь спортом? Спорт, это неотъемлемая часть здорового образа жизни. За счёт физической нагрузки наши мышцы приобретают тонус, тренируются дыхательная и сердечнососудистая системы. Посещайте баню, благодаря этому Вы сможете избавить свой организм от шлаков и токсинов. Не злоупотребляйте спиртными напитками, а по возможности откажитесь совсем. Если есть желание, попробуйте очисть свой организм. Тем более что современных способов огромное количество. Старайтесь высыпаться, здоровый, крепкий сон, залог Вашего хорошего настроения и самочувствия.

По желанию займитесь йогой. Йога это не только упражнение на пластику, это целое искусство, которое обучает как, правильно нужно дышать, и быть в гармонии с собой. Постарайтесь постигнуть все способы, как вести здоровый образ жизни. Приобщайте к этому своих друзей и близких. Сделайте так, чтобы здоровый образ жизни стал для Вас не просто данью моде, а именно образом Вашей собственной жизни

Поиск

Последние статьи