• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Рацион по группе крови (2 часть)

Пятница, 12 августа 2011 г.Раздел: Правильное питание
Рацион по группе крови (2 часть)

Продукты, которые помогут снизить вес:

Печень, красное мясо, различные морские продукты.

Людей со 2 группой крови (А) называют «земледельцами». Им рекомендуют вегетарианское нестрогое питание. Таким людям требуется экологически чистая пища, потому как появление данной группы крови связано с переходом людей к земледелию, у подобного типа людей довольно чувствительный пищеварительный тракт. Им следует избегать мяса, у «охотников» мясо перерабатывается и превращается в топливо для организма, а у «земледельцев» же мясо может быть превращено в жир. Еще одно различие между «охотниками» и «земледельцами» это способность «охотников» употреблять и усваивать молочные продукты. «Земледельцы» же могут спокойно употреблять в пищу всевозможные натуральные продукты с низким содержанием жиров, крупы и овощи.

Рацион по группе для 2 группы крови (А)

Соя, фасоль, топинамбур, морепродукты в умеренных количествах, рис, гречка, артишок, соевые продукты, растительные масла, ананасы, овощи.

Список продуктов, которые следует ограничить:

Картофель, абрикосы, кетчуп, майонез, пшеничный хлеб, клюква, мясо и мясопродукты по возможности следует исключить.

Продукты, которые прибавят вес:

Фасоль, пшеница, мясо, молочные продукты.

Для снижения веса необходимо кушать:

Соевые продукты, ананасы, овощи, растительные масла.

Рацион по группе крови для 3 группы крови (В)

Эта группа появилась в суровом климате, во время миграции к северу. Доктор Д’адамо назвал такую группу людей «кочевники». Такие люди могут питаться более свободно, чем предыдущие две группы. У них сильная иммунная система и они главные потребители молока. «Кочевники» гармонично сочетают физическую активность и умственную, это позволяет им всегда находиться в хорошей форме. Им противопоказаны соя, помидоры, гранаты, куриное мясо, подсолнечное масло. Особой полезностью для «кочевников» обладают баранина, молочные продукты, рыба, льняное масло, крольчатина.

Наиболее целебные продукты:

Треска, скумбрия, крольчатина, баранина, козий сыр, камбала, овсяная крупа, рис, оливковое масло, петрушка, рис, белокочанная капуста, сливы, ананасы.

Ограничить «кочевникам» рекомендуется потребление следующих продуктов:

Сердце, свинина, говядина, гусятина, курятина мясных пород, анчоус, омар, угорь, креветки, арахисовое, кукурузное и подсолнечное масла, ржаной хлеб, гранаты, томаты, гречка, хурма.

Увеличить вес помогут:

Гречка, семена кунжута, арахис, чечевица, кукуруза.

Снизить:

Яйца, зеленые овощи, печень, ливер, красное мясо, молочные продукты с низкой жирностью.

Четвертая группа крови - «новые люди», появились менее тысячи лет назад, в следствие смешения других групп. Такие люди очень чувствительны к изменениям питания и окружающей среды. Для «новых людей» лучший способ поддерживать себя в форме это совмещать физическую активность и интеллектуальную работу, у них очень чувствительный желудочно-кишечный тракт и толерантная иммунная система. Основу рациона для людей четвертой группы крови должны составлять обезжиренные кисломолочные продукты, овощи, фрукты, баранина, оленина. На приобретение лишних килограммов влияет смешанная наследственность. Чтобы скинуть несколько килограммов «новым людям» следует ограничить употребление мяса и сочетать его только с овощами. Люди с четвертой группой крови произошли от А-предков и В-предков. Организм новых людей хорошо принимает арахис и чечевицу, благодаря А-предкам, но имеет негативную инсулиновую реакцию на кукурузу, фасоль, кунжут и гречку, такая реакция происходит из-за В-предков. Однако в отличие и от В-людей и от А-людей, «новые люди» хорошо реагируют на пшеницу.

Рацион по группе крови для "новых людей":

Треска, мясо индейки, скумбрия, баранина, кукурузное масло, кисломолочные продукты, пшеничный хлеб, овсяная крупа, ананасы, клюква, листовая капуста.

Ограничить себя необходимо в следующих продуктах:

Камбала, утятина, говядина, бекон, лосось, краб, оливковое масло, цельное молоко, гречка, бобы, тыквенные семечки, редька, бананы, гранаты, авокадо.

Продукты, употребление которых может спровоцировать набор веса:

Пшеница, кукуруза, гречка, красное мясо, фасоль.

Для снижения веса:

Зеленые овощи, ананасы, соя, молочные продукты, морские продукты, за исключением консервированных, копченых, вяленых и сушеных.

Поиск

Последние статьи