Рацион по группе крови (2 часть)

Продукты, которые помогут снизить вес:
Печень, красное мясо, различные морские продукты.
Людей со 2 группой крови (А) называют «земледельцами». Им рекомендуют вегетарианское нестрогое питание. Таким людям требуется экологически чистая пища, потому как появление данной группы крови связано с переходом людей к земледелию, у подобного типа людей довольно чувствительный пищеварительный тракт. Им следует избегать мяса, у «охотников» мясо перерабатывается и превращается в топливо для организма, а у «земледельцев» же мясо может быть превращено в жир. Еще одно различие между «охотниками» и «земледельцами» это способность «охотников» употреблять и усваивать молочные продукты. «Земледельцы» же могут спокойно употреблять в пищу всевозможные натуральные продукты с низким содержанием жиров, крупы и овощи.
Рацион по группе для 2 группы крови (А)
Соя, фасоль, топинамбур, морепродукты в умеренных количествах, рис, гречка, артишок, соевые продукты, растительные масла, ананасы, овощи.
Список продуктов, которые следует ограничить:
Картофель, абрикосы, кетчуп, майонез, пшеничный хлеб, клюква, мясо и мясопродукты по возможности следует исключить.
Продукты, которые прибавят вес:
Фасоль, пшеница, мясо, молочные продукты.
Для снижения веса необходимо кушать:
Соевые продукты, ананасы, овощи, растительные масла.
Рацион по группе крови для 3 группы крови (В)
Эта группа появилась в суровом климате, во время миграции к северу. Доктор Д’адамо назвал такую группу людей «кочевники». Такие люди могут питаться более свободно, чем предыдущие две группы. У них сильная иммунная система и они главные потребители молока. «Кочевники» гармонично сочетают физическую активность и умственную, это позволяет им всегда находиться в хорошей форме. Им противопоказаны соя, помидоры, гранаты, куриное мясо, подсолнечное масло. Особой полезностью для «кочевников» обладают баранина, молочные продукты, рыба, льняное масло, крольчатина.
Наиболее целебные продукты:
Треска, скумбрия, крольчатина, баранина, козий сыр, камбала, овсяная крупа, рис, оливковое масло, петрушка, рис, белокочанная капуста, сливы, ананасы.
Ограничить «кочевникам» рекомендуется потребление следующих продуктов:
Сердце, свинина, говядина, гусятина, курятина мясных пород, анчоус, омар, угорь, креветки, арахисовое, кукурузное и подсолнечное масла, ржаной хлеб, гранаты, томаты, гречка, хурма.
Увеличить вес помогут:
Гречка, семена кунжута, арахис, чечевица, кукуруза.
Снизить:
Яйца, зеленые овощи, печень, ливер, красное мясо, молочные продукты с низкой жирностью.
Четвертая группа крови - «новые люди», появились менее тысячи лет назад, в следствие смешения других групп. Такие люди очень чувствительны к изменениям питания и окружающей среды. Для «новых людей» лучший способ поддерживать себя в форме это совмещать физическую активность и интеллектуальную работу, у них очень чувствительный желудочно-кишечный тракт и толерантная иммунная система. Основу рациона для людей четвертой группы крови должны составлять обезжиренные кисломолочные продукты, овощи, фрукты, баранина, оленина. На приобретение лишних килограммов влияет смешанная наследственность. Чтобы скинуть несколько килограммов «новым людям» следует ограничить употребление мяса и сочетать его только с овощами. Люди с четвертой группой крови произошли от А-предков и В-предков. Организм новых людей хорошо принимает арахис и чечевицу, благодаря А-предкам, но имеет негативную инсулиновую реакцию на кукурузу, фасоль, кунжут и гречку, такая реакция происходит из-за В-предков. Однако в отличие и от В-людей и от А-людей, «новые люди» хорошо реагируют на пшеницу.
Рацион по группе крови для "новых людей":
Треска, мясо индейки, скумбрия, баранина, кукурузное масло, кисломолочные продукты, пшеничный хлеб, овсяная крупа, ананасы, клюква, листовая капуста.
Ограничить себя необходимо в следующих продуктах:
Камбала, утятина, говядина, бекон, лосось, краб, оливковое масло, цельное молоко, гречка, бобы, тыквенные семечки, редька, бананы, гранаты, авокадо.
Продукты, употребление которых может спровоцировать набор веса:
Пшеница, кукуруза, гречка, красное мясо, фасоль.
Для снижения веса:
Зеленые овощи, ананасы, соя, молочные продукты, морские продукты, за исключением консервированных, копченых, вяленых и сушеных.