• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Как выбрать хороший фитнес-клуб: полезные рекомендации

Понедельник, 9 апреля 2018 г.Раздел: Упражнения
Как выбрать хороший фитнес-клуб: полезные рекомендации

Если вы решили наконец-то заняться своей фигуры и начать вести здоровый образ жизни, то вам стоит обязательно отыскать подходящий фитнес-клуб. Правда, сделать это зачастую бывает гораздо сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Дело в том, что в крупных городах сейчас нередко действуют более десятка самых различных тренажерных залов, каждый из которых может обладать своими преимуществами и недостатками. Именно по этой причине мы написали руководство, в котором дано несколько полезных советов по выбору хорошего клуба.

Заранее отметим, что по ссылке gb-fitness.od.ua можно найти отличный фитнес-клуб в Одессе, Приморский район под названием «Железяка и Бантики». В нем работают опытные тренеры, способные запросто составить для вас оптимальную программу тренировок. К тому же здесь размещено множество разнообразных тренажеров для всестороннего развития тела.

Загруженность фитнес-клуба

Первым критерием выбора тренажерного зала является его загруженность. Все же мало кому нравится выполнить упражнения, находясь в окружении большого количества людей. К тому же постоянно переполненные раздевалки и душевые способны могут значительно попортить нервы посетителям центра. По этой причине стоит обязательно осуществить ознакомительное посещение фитнес-клуба в тот период времени, в который вы планируете ходить в него в будущем.

Например, если вы посетите его в выходные или будние дни до обеда, то наверняка увидите полупустые помещения. Вечером же в них, напротив, будет уйма народу. Рекомендуем также заранее узнать, какие абонементы может предложить фитнес-центр. Чем их больше, тем лучше. Кстати, на страничке gb-fitness.od.ua/club-cart можно узнать про абонементы в спортзал «Железяка и Бантики». Он может предложить следующие виды абонементов:

- утренний;

- дневной;

- полный день;

- фитнес безлимит;

- фитнес утренний.

Система вентиляции фитнес-клуба

Прежде чем приобретать абонемент стоит изучить размеры залов, а также его освещенность и вентиляцию. Последняя зачастую является основной проблема множества тренажерных залов. Во время визуального осмотра клуба трудно определить качество вентиляционной системы, но существуют и другие способы ее проверки.

Снимите свою верхнюю одежду и останьтесь в вещах, в которых вы планируете выполнять упражнения. Затем сконцентрируйтесь на своих ощущениях. В зале обязательно должно быть свежо и прохладно, но не слишком холодно, иначе вы запросто простудитесь. В помещениях не должно быть душно, так как бегать в таких условиях практически невозможно.

Поиск

Последние статьи