• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Зависят ли спортивные успехи от генов?

Суббота, 9 апреля 2016 г.Раздел: Упражнения
Зависят ли спортивные успехи от генов?

Некоторые люди любят тренажеры, другие предпочитают плавание или езду на велосипеде. Как происходит, что только некоторые из нас могут добиться спортивного успеха? Может быть, это зависит от генов?

Вы любите спорт? Вы не можете представить себе день без хотя бы короткой разминки? Вы пытаетесь сохранить прогресс для достижения лучших результатов? В конце концов, вы пытаетесь похудеть. Если объединить похудение с расторопшей и занятия спортом, то можно добиться хорошего результата за короткое время. Спорт очень важен.

Возможно, ваш ребенок в ближайшее время захочет последовать родительскому примеру. Вы когда-нибудь задавались вопросом, как помочь ему выбрать вид спорта, который будет иметь лучшую генетическую предрасположенность?

Предрасположенность к спорту зависит от генов?

Тяжелые тренировки, правильное питание определенно играют очень важную роль, но имеется один очень важный фактор. Это касается генетической предрасположенности к практике конкретного вида спорта.

Используя гены PPARGC1A и ACTN3, можно определить, какая дисциплина является для вас наиболее подходящей. Первый из них указывает, какие ресурсы энергии у вас имеются. В определении соотношения мышечной массы задействован белковой ACTN3, который может помочь распознать в человеке генетического спринтера или марафонца. Что именно это означает?

Скорость Gen!

Для работоспособности спортсмена экологические факторы влияют только на 20-25 процентов. За все остальные отвечают гены. Самый быстрый человек в мире, Усэйн Болт, во многом обязан своим способностям соответствующему набору генов.

Особое значение в этом наборе играет ген ACTN3, который иногда называют геном скорости. ACTN3 работает в составе скелетных мышц. Он заставляет мышцы быстро сокращаться, и, следовательно, это отражается на спортивных успехах. Именно благодаря большому количеству этих волокон Усэйн Болт может работать настолько быстро. Исследователи предполагают, если отсутствует белок в мышечной ACTN3, то практически невозможно добиться успеха в спринте. Имея ген варианта ACTN3 повышается вероятность успеха в спринте и силовых видах спорта.

Любой человек может тренироваться

Конечно, но станет ли он первым в спринте или марафоне, во многом зависит от его генов. Люди начинают заниматься спортом, благодаря информации, хранящейся в ДНК, и могут инвестировать силы в дисциплину, к которой более предрасположены. Те, кто тренируется в течение длительного периода времени, могут также изменить свой план занятий, чтобы достичь еще лучших результатов.

В ходе, например, марафона мышцы получают энергию в основном из трансформации кислорода. С помощью генетического тестирования можно определить предрасположенность к определенному наращивания мышечной массы и способу, с помощью которого они приобретают энергию.

Поиск

Последние статьи