• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Питание по Монтиньяку

Суббота, 14 июля 2012 г.Раздел: Правильное питание
Питание по Монтиньяку

Питание по Монтиньяку основано на низкокалорийном питании. Она является самым большим заблуждением двадцатого века. Можно сказать. Что на самом деле это обман, больше сказать – это опасная гипотеза. Но она вот уже более чем полвека влияет на сознание людей. Следует понаблюдать за находящимися вокруг вас людьми. Чем полнее человек, тем тщательнее он ведет подсчет съеденным калориям.

Сама теория о калориях возникла еще в 1930 году. Два американских доктора Ньюборг и Джостон из университета Мичигана, в своих исследованиях выдвинули теорию о том, что к ожирению приводит не нарушение обмена веществ, а потребление излишне калорийных продуктов питания. Несмотря на то, что ученые в должной мере не изучили эту теорию. Выход в свет их исследования был принят на ура. Все вокруг приняли эту теорию как догму и стали слепо следовать ей. Через некоторый период времени ученые, смущенные поднятой шумихой вокруг их заявления, пытались сделать серьезные оговорки, однако на них никто не обратил внимания. Эта теория была внесена в программу медицинских институтов многих стран и а сегодняшний день продолжает оставаться актуальной.

Сама теория о калориях заключается в следующем. Человеку для жизни нужна энергия. В основном, она требуется для поддержания температуры тела. Однако, когда люди начинают производить какие-либо действия: говорить, ходить, стоять и так далее, им требуется дополнительная энергия. Эти потребности различны в разные периоды жизни.

Таким образом, питание по Монтиньяку гласит о том, что если человеку нужно две с половиной тысячи калорий в день, а он получил из потребляемой пищи две тысячи калорий, то организм возьмет недостающее количество из своих запасов, в следствие произойдет снижение веса.

Другая ситуация, когда человек получил три с половиной тысячам калорий, а нужно ему всего лишь две с половиной тысячи, то лишняя тысяча отложится на теле в виде жира.

Нужно сказать, в обоих этих примерах не учтены потери энергии.

Поиск

Последние статьи