• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

меню женщины после сорока

Суббота, 14 июля 2012 г.Раздел: Правильное питание
меню женщины после сорока

Когда женщина переступает сорокалетнюю отметку, она должна с большим вниманием относиться к своему питанию. В молодом возрасте можно употреблять любые продукты и не волноваться, что вы можете поправиться, а вот со временем такая беспечность может вылиться в дополнительные килограммы, которые могут отложиться в неожиданных местах. Так лишние складки возникают очень быстро, но избавиться от них практически не возможно. В организме женщины после сорока происходит множество изменений, в том числе они качаются изменений в строении и гладкости волос, кожа становится тусклой и сухой.

Но не все так плохо. Вы уже имеете определенный жизненный опыт и знания, от которого вряд ли откажетесь. Так используйте же его для того, чтобы стать красивее и моложе!

Как известно человек поправляется даже от здоровой пищи, если потребляет ее в неограниченных количествах. Так почему же женщина неизбежно поправляется именно после сорокалетней отметки? Ответ на этот вопрос кроется в следующем. Вам не требуется столько калорий как раньше. В более молодом возрасте в организме природой заложено программа на рождение детей. А мы и на сегодняшний день продолжаем есть такое же количество пищи, как и раньше. С возрастом привычки питания должны быть подвергнуты изменению.

Меню женщины после сорока лет должно соответствовать определенной диете. Что вы знаете о диетах? Так, например, в семидесятых годах ученые утверждали о том, что самыми вредными для фигуры являются углеводы и , что от них следует полностью отказаться. К увеличению веса приводят такие продукты как: макароны, картофель и другие углеводистые продукты.

Затем возникли другие диеты, которые основывались на индивидуальности каждого человека. Такие как голливудская, актиновая и многие другие. Все эти диеты требовали от женщин отказа от определенного ряда продуктов питания. Однако они не давали нужного эффекта.

В девяностых годах говорили о вреде жиров. Считалось, что они являются виновниками всех бед. Все женщины стали отказываться от жиров в любом виде и в рацион снова включались углеводы. Однако стоит сказать, что углеводы действительно приводят к полноте.

Ни одна диета не поможет, если не сбалансировать меню женщины после сорока лет!

Поиск

Последние статьи