• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

питание после родов

Суббота, 14 июля 2012 г.Раздел: Правильное питание
питание после родов

Сохранить правильное питание после родов очень важно. Все, что ест мать, попадает ребенку вместе с ее молоком. На состояние ребенка разные продукты оказывают разное воздействие. Некоторые из них могут вызвать крайне негативную реакцию. Так, есть продукты, которые могут вызвать аллергические реакции или колики у малыша.

Все продукты формируют вкус материнского молока, вкус которого может очень не понравиться ребенку. Доказано, что на нервную систему ребенка оказывает влияние пища, потребляемая матерью. Первая еда заселяет микрофлору кишечника маленького человечка.

Правильное питание после родов очень важно не только для ребенка, но и для здоровья самой женщины, организм которой измотан беременностью и тяжелыми родами.

Ну и, конечно же, за время беременности вы наверняка набрали пару лишних килограммов, от которых не прочь избавиться. А это легко будет сделать с помощью полноценного правильно сбалансированного питания.

Итак, каким же образом должна питаться женщина только что родившая ребенка?

В первые три дня после родов нужно питаться очень осторожно, как будто-то бы вы выходите из строго голодания.

Для того, чтобы не обременять нежный желудочно-кишечный тракт малыша, нужно начинать прием очень легкой пищи, так как уже с первых дней жизни у ребенка запускается механизм работы кишечника.

Пить нужно в достаточном количестве. Для этого подойдут чай, сироп из клюквы, всевозможные травяные настои. Если после родов вам были наложены швы, нужно пить куриный бульон, он поможет скорейшему заживлению ран. Формированию стула также поможет не употребление в пищу твердой пищи.

Спустя три дня, можно вводить более серьезную пищу. Так в рацион можно включить каши, лучше всего подойдет овсяная каша, также можно есть гречневую или пшеничную кашу.

Будьте здоровы!

Поиск

Последние статьи