• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Правильное питание для белизны зубов.

Пятница, 22 ноября 2013 г.Раздел: Правильное питание
Правильное питание для белизны зубов.

Здоровье сейчас в моде. Одним из внешних критериев здоровья являются ухоженные зубы. Сейчас все повально бросились отбеливать зубы. Но никто даже не задумывается, что проблему легче предупредить, чем её решать.

Лазерное отбеливание зубов – процедура хорошая. Но состояние своих белоснежно белых зубов необходимо поддерживать. Часто пациенты возвращаются к стоматологам для проведения повторной процедуры отбеливания. Дело в том, что недостаточно просто привести в порядок свою улыбку. Для того, чтобы проблема не вернулась, придётся скорректировать свой образ жизни и рацион.

Обогатите свой рацион такими твёрдыми фруктами и овощами, как морковь, спаржа, цветная капуста, яблоки, сельдерей. Благодаря своей плотной структуре эти продукты работают как губка, удаляя с эмали колонии бактерий. Также эти продукты обладают экстрактивными свойствами. Это значит, что под влиянием соков этих овощей и фруктов, начинают активно выделяться пищеварительные соки, в том числе слюна. В этой биологической жидкости содержатся ферменты α-амилаза и мальтаза для расщепления углеводов. Как не удивительно, про процессы переваривания и всасывания начинаются уже в ротовой полости. Также в состав слюны входят такие бактерицидные вещества как лизоцим, лактоферрин. Также в слюне есть антитела против микробов. К зубной эмали, в отличие от остальных частей зуба, кровеносные сосуды не подходят. Питательные вещества, в том числе и кальций, эмаль получает из слюны. Поэтому, при недостатке слюны кариес быстро поражает зубы. Важно, что слюны ночью вырабатывается гораздо меньше, поэтому не забывайте чистить зубы перед сном.

Долго сохранить зубы здоровыми помогут молочные продукты. Кроме кальция в сыре, твороге, сметане содержится много молочной кислоты. Она помогает зубам дольше оставаться белыми. Ограничьте потребление газированных напитков. Пищевые красители, которые в них содержатся, оставляют несмываемые пятна на одежде. Что уже теперь говорить про эмаль. Также в газировке много сахара, который является питательной средой для кариозных бактерий. Не стоит злоупотреблять ягодами насыщенного цвета, такими как ежевика, костяника, чёрная смородина, черника. Также заставляет темнеть эмаль соевый соус и все сорта вин.

Но злейшим врагом белизны эмали является табачный дым. Без отказа от курения вы не сохраните зубы белыми. Берегите зубы смолоду!

Поиск

Последние статьи