• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Замучило давление? Ешьте киви!

Воскресенье, 10 ноября 2013 г.Раздел: Правильное питание
Замучило давление? Ешьте киви!

Самостоятельно бороться с повышенным артериальным давлением вам поможет «доктор в зеленом ворсистом халате» - киви. Об этом говорят практически все специалисты из Норвегии. Было установлено, что киви очень полезный экзотический фрукт, причем довольно вкусный. В определенных количествах он выводит излишнюю жидкость из организма и снижает давление.

Да и его регулярное употребление ведет к тому, что гипертония навсегда перестает вам мучить, особенно в вечерние часы, когда нагрузка на все органы достаточно велика.

Норвежские ученые рассказали об этом феномене на конференции ученых, занимающихся проблемами сердца, причем фрукт, отличительная особенность которого и есть та самая пушистая шкурка, который употребляется 3 раза в день по 2-3 штуки за раз, снижает артериальное давление так, что можно в космос лететь.

Если гипертония признана убийцей номер один, то риск развития сердечной недостаточности у людей, старше 30 лет, сводится практически к нулю. 8 недель ученые следили за состоянием здоровья своих пациентов, которым было прописано определенное питание, куда входили и мягкие плоды киви.

киви

Те, кто перешагнул 55-летний рубеж, перестали жаловаться на тахикардию, однако, волонтеры, отказавшиеся от киви, но заменившие его яблоком, свое состояние здоровья не улучшили. Зато любители зеленого киви, страдающие гипертонией, снизили свое давление на 3,6 мм. Нижний показатель диастолического давления так же оказался намного ниже, но это скорее следствие, чем постоянный уровень.

Оказывается, киви содержит лютеин, причем его в 4 раза больше, чем в любом зеленом фрукте. К тому же именно лютеин обладает ярко выраженными антиокислительными свойствами. К тому же киви – это кладовая витамина С, причем запасы его долгое время не иссякают даже в вяленых и высушенных естественным путем плодах.

Поиск

Последние статьи