• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Снижаем грамотно вес

Среда, 6 ноября 2013 г.Раздел: Правильное питание
Снижаем грамотно вес

Реклама глаза мозолит: предлагают чудодейственные препараты, которые за неделю лишат ваз злосчастных 40 килограммов. Интересно то, что многие из наших женщин, желая выглядеть стройными, разрешают себя обманывать, причем делают это не только добровольно, но и с удовольствием.

Подавление аппетита считается самым верным средством, чтобы сбросить до 10 кг за месяц. Это вполне возможно, если принимать препараты, которые в совокупности со строгой диетой, физическими упражнениями, массажем и эмоциональной нагрузкой, дают положительный эффект, и его нельзя не заметить. Но наши дамы часто этого не понимают и, лежа на диване с очередным гамбургером в руке, ждут, когда же их вес от пары капсул биодобавок начнет уменьшаться.

Уменьшение массы тела происходит постепенно, причем снижать ее надо грамотно. В первую очередь посетить эндокринолога: возможно, что у вас нарушен гормональный обмен, поэтому никакие чудодейственные добавки к пище не помогут, а лишь навредят здоровью. Во вторую очередь – отправляйте к физиотерапевту: это он решит, какую нагрузку выдержит ваш организм и чем ее подкрепить. Третье посещение – диетолог: она рассчитает не только правильный прием пищи, но и сразу предупредит о том, что вам категорически запрещено есть. Не мешало бы и к аллергологу на прием записаться: многие пищевые добавки имеют ряд побочных эффектов в виде кожной сыпи или одышки.

Нагрузка на организм должна усиливаться постепенно, чтобы все ваши внутренние органы привыкли к тому, что после длительного отдыха им придется поднапрячься. Лишний жирок тоже будет сопротивляться, ему же спокойнее отдыхать в привычном месте, чем превращаться в энергию, которая пойдет на сжигание калорий.

Грамотное снижение веса гарантирует хорошее самочувствие, здоровый сон, прекрасное настрое и чувство полета. Когда уходят килограммы, то вам кажется, что тело готово оторваться от земли, чтобы парить среди облаков.

Поиск

Последние статьи