• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Почему кухня и гипертония не хотят дружить?

Четверг, 31 октября 2013 г.Раздел: Правильное питание
Почему кухня и гипертония не хотят дружить?

Вот такой вопрос долгое время мучил американских ученых, пока они не решили провести тест на 280 активных добровольцев-женщин, утверждавших, что именно кухня стала причиной их гипертонии.

Повышенное артериальное давление начинает мучить не только в зрелом возрасте: проблемы с почками даже в детском возрасте вызывают этот хронический недуг, причем дети страдают намного сильнее от постоянного недомогания, чем взрослые. Проверив 280 женщин разных возрастов на воздействие кухней, некоторые ученые ужаснулись: 90% не выдерживают консистенцию паров внутри этого помещения уже через 15 минут. Именно загрязненный воздух, который приходится вдыхать, способствует повышению давления и даже обморокам.

Американки, в среднем, проводят на кухне не более 2 часов в сутки. Что тогда говорить о российских женщинах, чья большая часть времени отдается плите! В холодное время года, когда еще и отопление включено, и пища готовится, нахождение в небольшом, плохо проветриваемом помещении вообще крах. Более того, наличие деревянной биомассы кухонных гарнитуров и столов со стульями отрицательно сказывается не только на давлении, но и на органах дыхания.

А раз кухня и гипертония не хотят дружить, то стоит как-то попробовать их примирить. Есть один верный способ: используйте больше приборов, которые сокращают время приготовления пищи. Речь идет о комбайнах, терках и миксерах.

 наша женщина на кухне

Забудьте о ручных толкушках, которые мнут вареный картофель. Такую работу за вас выполнит миксер на подставке, если включить его на малые обороты. Хватит обычным ножом чистить морковь и рыбу: для этого уже давно изобретены специальные скребки. Нечего резать овощи на досках, когда овощерезки (механические и электрические) заполнили магазинные полки.

Варите каши в мультиварках, там же готовьте плов и супы. Если жить не можете без мучных изделий, приобретите хлебопечки. Чем меньше веществ от готовящейся пищи будет попадать в атмосферу, тем лучше будете себя чувствовать.

Поиск

Последние статьи